Zijn poedervormige diëten effectief?

Goedemiddag, geef alstublieft uw mening over de geadverteerde poederdiëten. Zijn ze veilig en effectief? Ik zou graag willen afvallen, maar ik weet niet welk dieet ik moet kiezen. Ik vraag me af wat de diëten van Allevo en Cambridge zijn - hoe verschillen ze? Hebben ze andere gezondheidseffecten? En zou je gewoon zo'n dieet aanbevelen en waarom?

Geachte mevrouw, De diëten van Allevo en Cambridge hebben een soortgelijk werkingsprincipe. Beide zijn gebaseerd op bepaalde producten zoals cocktails, soepen of repen, die conventionele maaltijden moeten vervangen. In de eerste fase van het dieet vervangen deze producten alle maaltijden, waarna de conventionele maaltijden weer op het menu komen te staan. Dit soort diëten kan effectief blijken te zijn bij het volgen ervan. Ik raad ze echter niet aan vanwege het feit dat ze geen goed eetgedrag aanleren, zoals het vermogen om maaltijden te organiseren. Hierdoor kan het behouden van een gezond lichaamsgewicht na het afvallen erg moeilijk blijken te zijn, en vaak is er ook de zogenaamde het jojo-effect.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Voedingsdeskundige, doctor in de landbouwwetenschappen op het gebied van levensmiddelentechnologie en voeding aan de Landbouwuniversiteit in Krakau. Hij is gespecialiseerd in de behandeling van overgewicht en obesitas bij kinderen, adolescenten en volwassenen.