Oefeningen op een stepper voor kromming van de wervelkolom

Goedenavond! Ik heb een vraag: ik heb al jaren last van kromming van de wervelkolom, kan ik een dergelijke bewegingsvorm gebruiken als oefeningen op een stepper met zo'n afwijking in houding en veranderingen daarin? Bij voorbaat dank voor je antwoord, Dominika

Hallo Dominika! Om op een stepper te bewegen, zijn sterke buikspieren nodig om uw wervelkolom te stabiliseren.Ik weet ook niet op welk deel van de wervelkolom je een probleem hebt, hoe oud je bent, of je groeit of niet. Daarom weet ik niet of je jezelf geen pijn zult doen met zo'n gestage beweging.

Hoe dan ook, de oefeningen op de stepper ontwikkelen de billen en dijspieren. Je zult ze op deze manier uitbreiden, maar je maakt ze niet slanker, als je ze wilt afslanken, wordt de fiets beter, omdat er meer spieren werken en je geen gewicht op je wervelkolom legt, omdat je meer steunpunten hebt.

Idealiter zou u een fysiotherapeut moeten raadplegen over welke oefeningen voor u worden aanbevolen en welke gecontra-indiceerd zijn. met vriendelijke groet

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Auteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.