Ik worstel al heel lang met een vreemd probleem. Mijn maag maakt vreemde geluiden, het is niet alleen een gerommel, kantelend, maar alsof er iets aan de hand is, duurt het een paar seconden. Het gebeurt niet als ik honger heb, maar als ik vol zit, of tijdens het eten, als ik op mijn rug lig (niet in een andere houding). Waarom gebeurt dit?
Het is onmogelijk om precies te zeggen waar deze symptomen vandaan komen. Het kan een onjuist dieet zijn dat de groei van abnormale bacteriële flora in het spijsverteringskanaal bevordert, te weinig gegeten gedurende de dag - verlengde tussenpozen. Gebruik een verscheidenheid aan "wonderbaarlijke" diëten voor gewichtsverlies, met veel rauwe ingrediënten. Gastro-intestinale dyspepsie, chronische stress. Te weinig lichaamsbeweging en een zittende levensstijl, omdat de gassen dan niet uit het maagdarmkanaal kunnen komen (en u ademt ze uit bijv. Tijdens het wandelen, wandelen of andere aërobe fysieke activiteiten), en ten slotte kan de oorzaak voedselintoleranties zijn, bijv. Voor gluten, die moet worden bevestigd door onderzoek. En tot slot, intolerantie voor lactose, fructose en andere ingrediënten.
Begin in deze situatie met het bijhouden van een eetdagboek en noteer daarin: de tijden van maaltijden, hun samenstelling en hoe u zich voelt na het eten. Vervolgens ga je kijken welke producten je uit je dieet moet schrappen. En ga met dit dagboek naar een diëtist en dokter als je last hebt van een verstoord darmritme, gewichtsverlies, gebrek aan eetlust of gebrek aan kracht. Het is ook de moeite waard om de apotheker van de apotheek te vragen wat voor u het meest effectieve probioticum is. Naast een gestructureerd dieet zouden regelmatige maaltijden uw conditie moeten verbeteren.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
