Spataderen zijn een symptoom van een opstand in de bloedsomloop. In plaats van terug te keren via de diepe aderen naar het hart, stroomt het bloed in de oppervlakkige bloedvaten. Hoe spataderen te voorkomen - blauwe verhoogde markeringen op de huid van de kalveren? Hoewel we in onze genen de neiging tot spataderen erven, is het de moeite waard om al het mogelijke te doen om spataderen te voorkomen.
Spataderen op de benen zijn meestal het gevolg van overgewicht, staand of zittend werk en gebrek aan lichamelijke activiteit. Hoe spataderen voorkomen? Spataderen ontstaan wanneer de aderen verwijden en de kleppen, d.w.z. de plooien van de binnenwand van de aderen, niet voldoende strak worden aangedraaid om bloed in de diepe aderen te pompen.
Wat is gunstig voor spataderen
Overgewicht, waardoor de kalveren overbelast raken, draagt bij aan de vorming van bloedstagnatie in de aderen en aderfalen. Ook langdurig in dezelfde houding blijven, zittend of staand, oefent te veel druk uit op de aderen en kleppen. Chronische constipatie is ook bevorderlijk voor spataderen, omdat ze de uitstroom van bloed uit de lagere delen van het lichaam belemmeren. Aderproblemen kunnen ook worden veroorzaakt door het gebruik van hormonen en hormonale onrust tijdens de zwangerschap. Vrouwen hebben meer kans op spataderen dan mannen.
Symptomen van spataderen
Het eerste teken van spataderen is het gevoel van zware benen in het tweede deel van de dag. Het gaat gepaard met zwelling rond de enkels, soms tintelingen en gevoelloosheid en jeuk van de huid. Het veranderen van de levensstijl in dit stadium - rusten met de benen omhoog, koele baden op de benen en vooral lichaamsbeweging, zoals wandelen, dat de spierpomp activeert die de uitstroom van veneus bloed ondersteunt, kan de ontwikkeling van de ziekte stoppen en spataderen voorkomen. Als we dit niet doen, verschijnen er binnenkort spataderen op de huid - een netwerk van verwijde haarvaten. Kort daarna kunnen we de eerste spataderen krijgen.
Hoe spataderen te voorkomen
Hoe spataderen voorkomen? Probeer allereerst de aderen niet te zwaar te maken en te voorkomen dat er veneus bloed uit de benen stroomt. Probeer bovendien matig lichamelijk actief te zijn. De meeste sporten die met mate worden beoefend, verbeteren de bloedsomloop en verbeteren de doorbloeding, waardoor spataderen worden voorkomen. Speciaal aanbevolen zijn: zwemmen, marcheren en nordic walking, dansen, golfen, fietsen en langlaufen. Het is ongunstig om deel te nemen aan competitieve sporten en krachttraining, surfen, squash en alpineskiën. Als we de eerste symptomen van spataderen opmerken (gevoel van zware benen in de middag), laten we dan rusten en slapen met onze benen iets hoger - dit zal de uitstroom van bloed vergemakkelijken. U kunt ook kastanjezalven en escin gebruiken, die de bloedvaten versterken en zwelling voorkomen. Om spataderen te voorkomen, kunt u ook diosmine-supplementen gebruiken, die de bloedvaten afsluiten en flexibeler maken.
