Een gezond voedingspatroon en het veranderen van maaltijden

Hoe u uw maaltijden gedurende de dag kunt veranderen, terwijl u op dieet bent, 5 maaltijden eet op vaste tijden, maar er zijn dagen dat u bijvoorbeeld naar de bioscoop gaat of de avond ergens anders doorbrengt en op een vast tijdstip eten is onmogelijk. Moet je afternoontea opgeven en eten voordat je het huis verlaat?

Als je af en toe naar de bioscoop of naar een andere plaats gaat, raad ik je aan te kijken wat voor jou het handigst is. Het leven is geen dieet, maar een supplement. Het organisme is niet "een specifieke wiskundige vergelijking" waarbij 2 + 2 = 4. Heel vaak is de "5" dat wel. Als er vaker uitstapjes zijn, is het de moeite waard om mee te eten of een salade, vis of groentesap te eten in de stad. Ik zou je aanraden om geen popcorn of nacho's in de bioscoop te kopen, omdat dit het effect dat je tot nu toe hebt bereikt kan bederven.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Katarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op