Ik ben een jong meisje (17 jaar oud) en ik begon me zorgen te maken over mijn gezondheid, want ik kan helemaal niet aankomen en zelfs afvallen (momenteel weeg ik 37,8 kg met een lengte van 156 cm, en eet veel en relatief gezond), mijn haar valt veel uit en ik heb mijn nagels zijn vreselijk zwak en ik word snel moe. Kunt u mij een idee geven wat er aan de hand is?
Ik kan niet veel helpen op afstand en zonder dokter te zijn. Je moet de door hem bestelde tests doen, het zullen zeker bloedtellingen, suikerniveaus, urinetests en misschien zelfs ontlasting, hormoontests zijn. Uit de onderzoeksresultaten zal meer bekend worden. Uw symptomen duiden op veel aandoeningen, dus uw arts moet ze evalueren. Kijk eens naar uw menu, of u nu de hoeveelheid calorieën eet die past bij uw leeftijd en activiteit, uit complexe koolhydraten: gries, goed brood, groenten, fruit. Eet je de juiste hoeveelheid zuivelproducten, kaas, yoghurt, melk. Hoe vaak eet u vis en vlees. Drink je 8 glazen water per dag. Kijk dan eens op de website van het Nationaal Centrum Gezond Eten, waar veel praktische kennis is over voeding, recepten voor gezonde en voedzame maaltijden voor jongeren.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
-porada-eksperta.jpg)
