Zelfs de kleinste onzin drijft me in een vreselijke toestand ... En ik heb mezelf niet in bedwang ... Bovendien, in plaats van af te vallen (omdat iedereen zegt dat ze een paar kilo afvallen met zenuwen), word ik gewoon dik! Wat is er mis met mij? Waar wordt het door veroorzaakt? Hoe zal het mijn toekomstige leven beïnvloeden?
Emotionele controle is een van de grootste uitdagingen in ons leven. Soms hebben we het gevoel dat emoties ons beheersen, niet ons. Ze zijn een grote kracht waar we bang voor beginnen te zijn. Maar deze controle is mogelijk, je moet het gewoon leren. Als zelfs kleine problemen dergelijke toestanden veroorzaken, is dat een teken dat we overbelast zijn en dat we ons moeten verenigen. Zo eten is een andere vorm van emotionele ontlading, een manier om om te gaan met waar we bang voor zijn. We hebben allemaal een iets andere manier om hiermee om te gaan - daarom vallen sommige mensen af en sommige eten en komen aan. Bekijk boeken over het omgaan met emoties, technieken en stressmanagement en probeer deze methoden te gaan gebruiken. Gun uzelf de tijd en probeer het, en het komt zeker goed.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakHij is klinisch gezondheidspsycholoog.
Ze studeerde af aan de Faculteit Psychologie van de Universiteit van Warschau.
Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in de kwestie van stress en de impact ervan op het menselijk functioneren.
Hij gebruikt zijn kennis en ervaring bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center.
Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.
