Ik ben een volwassen man en voel me mentaal een jeugd. Want wat is deze leeftijd voor een man ... - grapt Tomasz Stockinger, een atletische, glimlachende, energieke zestigjarige.
Hoe blijf je fit en in balans om meer van het leven te genieten? Ik ben geen goeroe over dit onderwerp, maar ik denk dat het in vorm blijven door de jaren heen voor ons allemaal interessant is, sommige meer, sommige minder. Ik meer, en dat is het altijd geweest. Mijn beroep vereist dat ik voor mezelf zorg, want mijn lichaam is het hulpmiddel in mijn werk. Tot nu toe voel ik me goed en zie ik er goed uit. En omdat een man bestaat uit een lichaam en wat erin zit, daarom is de sereniteit belangrijk, maar dit is het elke dag. En dit is geen vaardigheid die we voor eens en voor altijd kunnen verwerven - we moeten er constant aan werken.
Tomasz Stockinger: Het gaat niet alleen om optimisme, maar ook om algemene acceptatie van het leven
Wat er om ons heen gebeurt, wat we zijn, wat ons is overkomen is goed, maar ook - of misschien wel vooral - onaangenaam. Je moet fouten kunnen accepteren en verder kunnen gaan. Het is ook belangrijk om naar je eigen gedachten te luisteren: wat kunnen we nog meer interessant doen, hoe kunnen we ons ontwikkelen, wat willen we nog meer bereiken. En streef ernaar om uw dromen waar te maken - zelfs in kleine stapjes! En je moet natuurlijk van elkaar houden. Ik zeg niet 'liefde', hoewel sommige mensen dat wel doen. Om van jezelf te houden betekent dat je vertrouwen in jezelf hebt, een gevoel van eigen kracht, waarde en mogelijkheden. Omdat als we een goede mening over onszelf hebben, het gemakkelijker voor ons is om kleinere of grotere plannen of dromen na te streven.
Tomasz Stockinger: lichaamsbeweging - het is de basis van een goede conditie!
Heel China traint om zeven uur 's ochtends - om een goede reden, nietwaar? Laten we de vorm kiezen die we ons kunnen veroorloven. Iemand zal meer kunnen bewegen, iemand minder. Iemand rent een paar kilometer, iemand zwaait gewoon met zijn armen. Het is belangrijk dat het lichaam in beweging is, want beweging is ademen en vreugde. Degenen die iets competitief trainen, zeggen dat ze zich zalig voelen omdat het lichaam hen bedankt door de hormonen van geluk vrij te geven. Sport is ook een tegengif tegen stress. En als een man geen stress heeft, gebruikt hij geen stimulerende middelen, omdat hij ze nergens voor nodig heeft. Dus ik moedig je aan om zoveel mogelijk te bewegen! Ik ga naar het zwembad wanneer ik kan, en ik fiets ook veel. Maar mijn grootste passie is tennis. En ik ben zo blij dat ik er meerdere mensen mee besmet heb. Omdat deze sport niet alleen over spelen gaat !!! Ik ga al vele jaren met mijn vrienden - acteurs, muzikanten, cabaretiers - naar verschillende tennistoernooien. En we hebben er zoveel plezier mee! We zijn al verslaafd aan deze bijeenkomsten! Omdat we op de baan bij ons huis konden spelen, maar zo'n reis naar Polen is voor ons leuk en avontuurlijk. Overdag ontmoeten we elkaar op het veld, spelen en strijden we, en 's avonds zitten we in het restaurant van het hotel - en er zijn gesprekken en dansen, want ieder van ons komt met zijn vrouw of partner. Dus ik ben tennis niet alleen een goede vorm verschuldigd, maar ook nieuwe kennissen. Vroeger had ik een slap sociaal leven - hoe ongelofelijk het ook klinkt omdat ik de hele tijd met mensen heb gewerkt en soms naar banketten ga - en nu is het booming! Daarom dring ik er bij de lezers op aan om hun hand bij de rechtbank te proberen. Tennis lijkt misschien saai voor een leek, maar dat is het niet! Bovendien is het een zeer elegante sport - en het gaat niet alleen om kleding, maar ook om regels en goede manieren die zowel op als buiten het veld gelden.
Dit zal handig voor je zijnTomasz Stockinger - een acteur die al 15 jaar de rol van Paweł Lubicz speelt in de serie "Klan". We kennen hem ook van de films: "Znachor", "The Twenties, The Thirties", "The Hour of W" en de series: "Dom" en "Kariera Nikodem Dyzma". Hij treedt op als gast in de theaters Syrena en Kamienica. Ze is 60 jaar oud.
maandelijkse "Zdrowie"
