ACoA-syndroom (volwassen kinderen van alcoholisten) - symptomen en principes van therapie

Anna Krasuska praat met psychiater Lubomira Szawdyn over de problemen van ACA, namelijk volwassen kinderen van alcoholisten, en de gevolgen van het opvoeden in een gezin met een alcoholprobleem.

ACA's groeien op in een wereld die wordt geregeerd door chaos.Kinderen van alcoholisten komen het volwassen leven binnen met een bagage aan ervaringen, die vaak jarenlang hun lot bepalen. Als lucht hebben ze veiligheid en evenwicht nodig.

Is het mogelijk om de effecten van alcoholisme thuis op volwassen leeftijd te voelen?

Als één persoon in het gezin ziek is, worden de mensen om hen heen ook ziek. Kinderen zijn bijzonder kwetsbaar voor de invloed van volwassenen en hulpeloos in het licht van wat er thuis gebeurt. Als ze worden opgevoed in een disfunctioneel gezin, komen ze met verschillende problemen in de volwassenheid.

Wie zijn ACoA - volwassen kinderen van alcoholisten?

Mensen die het leven niet aankunnen omdat ze niet de juiste vaardigheden hebben verworven. Dit zijn poppen geregisseerd door volwassenen. ACA's kunnen vele jaren leven zonder te weten wie ze zijn, omdat ze alleen de rollen kunnen spelen die ze tijdens hun jeugd hebben geleerd.

Honderdduizenden mensen in Polen zijn volwassen kinderen van alcoholisten, of ACA. Velen van hen weten het niet eens. Nadat je naar het Signposts in Eska Rock-programma hebt geluisterd, leer je hoe je de symptomen kunt herkennen van een syndroom dat je vaak belet volledig gelukkig te zijn. U leert alles wat belangrijk is over ACA-therapie. Een ervaren verslavings- en medeverslavingstherapeut uit Warschau, een klinisch psycholoog - Kaja Funez-Sokoła, beantwoordt de vragen van de gastheer van het programma, Michał Poklękowski:

Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt

Welke rollen spelen ACoA?

Er zijn vier houdingen van alcoholische kinderen: de held, de nar, de zondebok en de schaduw.

De held is zo oud, klein. Hij zorgt bijvoorbeeld voor zijn moeder, beschermt haar tegen zijn vader en voedt jongere broers en zussen op. Hij is meestal goed in studeren, verantwoordelijk, bereid om offers te brengen. Tegelijkertijd heeft het een sterk controlesysteem ontwikkeld. De held houdt zich bezig met anderen, maar niet met zichzelf. Hij oefent zichzelf, want hij moet in alles de beste zijn om lof te verdienen.

De nar zorgt ervoor dat het huis niet verdrietig is. Hij voelt dat een goed humeur van hem afhangt, dus probeert hij altijd de zure atmosfeer onschadelijk te maken. Net als de held houdt hij zich niet bezig met zichzelf, maar met andere mensen.

De zondebok daarentegen krijgt het gevoel dat hij overal de schuld van is. Het is altijd de persoon naar wie de vinger wijst. Zo'n kind begint meestal te rebelleren als: "Ben ik schuldig? Dan zal ik het je laten zien!"

De schaduw is een kind dat je nauwelijks kunt zien. Een persoon altijd teruggetrokken en onzeker. Uit angst voor familieruzies en voor het aanvaarden van alle ontberingen die verband houden met deze familiehel, rent hij in zichzelf weg. Dan gaat de teruggetrokken vrouw het volwassen leven binnen.

Wat betekent: DDA

Het is een kortere weg: volwassen kinderen van alcoholisten. De naam is bedacht door de patiënten zelf, die meer dan 20 jaar geleden therapie begonnen te eisen. De term ACA wordt gedefinieerd als een relatief recent onderscheiden gebied van aandoeningen die het gevolg zijn van het opgroeien in een gezin met een alcoholprobleem. In de wereld is de ACA-beweging goed ontwikkeld en functioneert ze vergelijkbaar met andere anonieme bewegingen - AA (anonieme alcoholisten), medeverslaafden, enz. In Polen staat ze nog in de kinderschoenen.

Welke problemen hebben ACA-kinderen als ze opgroeien?

De hoofdpersoon vergiftigt het leven van zijn omgeving, omdat hij alles het beste weet en alles wil beheersen. Ze behandelt haar man als een kind en zet de werknemers onder een touwtje. Iedereen moet zijn bevelen zonder onderscheid opvolgen. De nar wordt nooit volwassen. Bij hem wonen is een grote onbekende. De zondebok draagt ​​zijn bagage van schuld, en de schaduw heeft nooit vertrouwen en kan zijn capaciteiten niet volledig ontwikkelen.

Kijk waar gezinstherapie over gaat

Wat onderscheidt ACA-mensen?

Angst voor chaos. In de waardenhiërarchie is het gevoel van veiligheid het belangrijkste voor deze mensen. Voor sommigen zal het materiële welvaart zijn, voor anderen roem, anderen vinden het in een giftige, verslavende relatie.

Precies ... waarom zijn ACA's zo vaak betrokken bij verslaafden?

Omdat we meestal de voorkeur geven aan wat we weten en we bang zijn voor het nieuwe. Het is gemakkelijker om het oude patroon in te voeren. Daarnaast trekken we mensen aan die passen bij onze wensen. De hoofdpersoon trekt een partner aan die voelt dat hij hem kan vasthouden en zijn leven kan doorboren zonder iets te doen. De schaduw trekt mensen aan die voor anderen willen zorgen. Elk van deze personages heeft zijn fans op het podium van het leven. Hieraan moet trots worden toegevoegd. Het lijkt ons dat als we het probleem vanuit ons ouderlijk huis kennen, we het zullen aanpakken en opnieuw de verantwoordelijkheid voor anderen zullen nemen. Het is een vicieuze cirkel. In het begin ziet alles er misschien onschuldig uit, vooral omdat de man zijn alcoholische voorkeur niet meteen hoeft te onthullen. Maar dan ontvouwt zich het drama.

Waar gaat het over?

De werkelijkheid die door de ACA wordt waargenomen, verschilt van de feiten. Zulke mensen zien alleen door het prisma van hun eigen ervaringen. Ze passen alles aan hun behoeften aan, en als iets niet bij hen past, denken ze dat ze het zullen veranderen. Ze leven in een fictieve realiteit zonder contact met elkaar.

Weten ze niet wie ze zijn?

Alleen maar. Volwassen kinderen van alcoholisten hebben hier een probleem mee. Vaak alleen in de 30.-40. in de lente van hun leven beginnen ze hun identiteit op te bouwen. Plots blijkt dat iemand de rol die anderen hem oplegt niet meer wil spelen. En hij moet de realiteit onder ogen zien, zich afvragen: "Wie ben ik?" Hoe eerder hij ze plaatst, hoe beter.

Kan dit nog veranderen op volwassen leeftijd?

Natuurlijk, hoewel het moeilijk is om van de gewoonten die zich in de loop van decennia hebben ontwikkeld, te ontdoen. De ACA's bevestigen zichzelf alleen door de mening van anderen. Elke kritiek beschouwen ze als een levensdrama. Ze hebben op zichzelf geen ondersteuning. Daarom is het de moeite waard om de moeite te nemen en te proberen het te veranderen. Een man moet weten wie hij is, wat zijn capaciteiten zijn, wat hij kan, wat hij bedoelt.

Wat is ACA-therapie?

In het begin leidt het tot vergeving. Dan is er het leren van nieuwe vaardigheden. Maar het belangrijkste is identiteitsopbouw. Een man ontdekt, nadat hij zijn eigen huid heeft ontdekt, ook de reserves aan creativiteit. Zijn ziel evolueert eindeloos. En het is razendsnel. Deze mensen worden trots op hun individualiteit, sterk. Ze bouwen nieuwe relaties op en ontwikkelen zich professioneel. Deze onzekerheid blijft nog enige tijd bij hen. Maar uiteindelijk vergeten ze het en leiden ze een gewoon leven. Want het leven van een goede man is een heel gewoon leven ...

• Waarom hebben volwassen kinderen van alcoholisten problemen met spelen?

- Mensen met het ACoA-syndroom zijn er diep van overtuigd dat ze geen plezier of amusement verdienen. Ze willen plezier, ze willen ontspannen, maar er is een sterke blokkade die het voor hen moeilijk maakt om aan dit verlangen te voldoen - zegt Anna Seweryńska van de Od-Do Association, de auteur van het Systemic Psychological Assistance Program for Young Adult Children of Alcoholics. - Dit probleem kan worden verholpen. Het is belangrijk om te beseffen dat de keuze in jouw handen ligt. Leren kiezen ten gunste van de eigen behoeften (inclusief genot), in overeenstemming met de gevoelens, is een van de essentiële elementen van therapie.

• Waarom leven volwassen kinderen van alcoholisten met een gevoel van vervreemding?

Dit gevoel gaat heel vaak gepaard met een gevoel van minderwaardigheid. Volwassen kinderen van alcoholisten groeien op in de overtuiging dat ze niet "goed genoeg" zijn, niet hebben ervaren dat hun ouders zichzelf accepteren zoals ze zijn, daarom voelen ze zich minderwaardig, anders dan hun collega's op het werk, vrienden, enz. - In tegenstelling tot alcoholisten, voor hun volwassen kinderen is de behoefte aan therapie natuurlijker, het ontstaat met volwassenheid, ze willen zichzelf beter begrijpen en hun problemen oplossen. Tijdens therapie kun je veel bereiken. Je kunt jezelf bevrijden van het verleden en op je eigen manier gaan leven zonder je schuldig te voelen omdat je gevoelens ervaart en aan je eigen behoeften voldoet. Je kunt leren om gedrag te vermijden dat het gevolg is van disfunctionele mechanismen en om gezonde, bevredigende ontwikkelingsrelaties te leren - benadrukt Anna Seweryńska van de Od-Do Association.

maandelijkse "Zdrowie"