STRESS raakt je maag

Stress raakt de maag. De eerste symptomen hiervan zijn pijn, branderig gevoel, soms diarree of misselijkheid. U kunt ze kalmeren met maagmedicatie. Als we de echte oorzaak van de aandoeningen niet wegnemen, d.w.z. we hebben geen controle over de stress, dan zullen de problemen met verdubbelde kracht terugkeren.

Als we nerveus of bang zijn, geven de hersenen deze informatie door aan alle weefsels en organen. Het is een soort alarm: maak je klaar om de vijand af te weren! De bloedspiegels van adrenaline, noradrenaline en cortisol stijgen. Tegelijkertijd neemt de vraag van cellen toe, waardoor brandstofreserves vrijkomen en dus de glucoseconcentratie toeneemt. Dit alles om te overleven. Als de dreiging niet lang duurt, laat een dergelijke mobilisatie van het organisme geen spoor achter. Het is anders als we constant onder stress staan ​​en we er geen controle over hebben.

Als gevolg van de aanhoudend verhoogde niveaus van adrenaline en cortisol, neemt de immuniteit van het lichaam af, stijgt de spiertonus, stijgt de bloeddruk gevaarlijk en neemt het risico op hartaandoeningen toe. Maar de maag voelt als eerste de effecten van stress. Het slijmvlies wordt zeer gevoelig voor de werking van spijsverteringszuren, die onder invloed van adrenaline in grotere hoeveelheden vrijkomen. Daarom voelen we een branderig gevoel in het kuiltje, brandend maagzuur. Hoe langer de stress duurt, hoe waarschijnlijker het is dat af en toe optredende aandoeningen permanent worden. Het kan dan leiden tot maag- en darmzweren, mucositis, prikkelbare darmaandoeningen en chronische obstipatie.

Lees hoe stress uw maag beïnvloedt. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.

Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt

Als je zenuwachtig bent, je maag pijn doet en je diarree hebt - waarom is dit?

Het is het resultaat van adrenaline. Onder invloed hiervan worden meer spijsverteringszuren in de maag aangemaakt, treden darmkrampen op en treedt diarree op. Er is nog een andere oorzaak van deze aandoening. Als we ontspannen zijn, blijft voedsel ongeveer een half uur in onze maag en reist het vervolgens naar de darmen. Stress verstoort de spijsvertering en zorgt ervoor dat voedsel tot 48 uur in de maag blijft, wat diarree en gasvorming kan veroorzaken.

Ziekten van neurotische aard

De neurose ontstaat in ons hoofd, maar kan zich uiten in aandoeningen van verschillende organen, waaronder de darmen en maag. Om er zeker van te zijn dat stress verantwoordelijk is voor ons lijden, moeten we ziekten elimineren die vergelijkbare symptomen veroorzaken. Het is dus de moeite waard om contact op te nemen met een specialist die de juiste tests zal bestellen.

Leer natuurlijke en eenvoudige manieren om stress te verminderen

Stressproblemen met de maag en medicijnen voor sedatie en ontspanning

Een ontspannende tablet helpt tijdelijk, maar lost het probleem niet op. Als uw symptomen verergeren, moet u naar een internist gaan die een reeks tests zal doen om er zeker van te zijn dat de symptomen echt worden veroorzaakt door stress en niet door een ziekte, zoals een overactieve schildklier. Na overleg met een psychiater, zal de arts de juiste kalmerende middelen selecteren, in ernstige gevallen zelfs psychofarmaca. Als psychologische factoren al hebben geleid tot blijvende veranderingen in de maag, twaalfvingerige darm of darm, zijn ook maatregelen nodig om de symptomen te verlichten.

Nervositeit veroorzaakt buikpijn - hoe eet je op de juiste manier om jezelf geen schade toe te brengen?

Net als bij maagzweren of gastritis, eet vaak, maar in kleine hoeveelheden. Dit zal de zuren neutraliseren en tegelijkertijd de maag niet overbelasten. Er is echter geen standaard dieet. Je moet gewoon opletten welke gerechten schadelijk voor je zijn en ze uit het menu schrappen. Het is zeker de moeite waard om jezelf te beperken tot licht verteerbare producten en bijvoorbeeld gefrituurde producten op te geven.

Stress en eetlust

Door stress komt er te veel maagsap vrij. Dan brengt eten verlichting. omdat het hun actie neutraliseert. Het werkt als een tablet voor zuurgraad - vermindert zuigen, branderig gevoel en pijn. Vaak is de spierspanning, en dus de buikspieren, echter enorm. De maag krimpt en we hebben geen zin om te eten.

Belangrijk

Onder invloed van sterke emoties, bijvoorbeeld een ernstig ongeval, kan het zich binnen enkele uren in het lichaam van de gewonde ontwikkelen. stresszweer. Adrenaline niveaus stijgen snel, en daarmee de afscheiding van zoutzuur, dat het slijmvlies van de maag beschadigt en een maagzweer veroorzaakt.

Verzachtende vitamines

Sommige voedingsmiddelen die goed zijn voor je maag, helpen ook om stress te bestrijden. Dit zijn onder meer die met vitamines uit de groepen B, C, D en E, bijvoorbeeld bananen, cacao, noten, sojabonen, boekweit. Aan de andere kant zijn sterke koffie en thee, alcohol en dierlijke vetten stressvol en schadelijk voor het maagdarmkanaal.

maandelijkse "Zdrowie"