Ik ben 28 jaar oud, in oktober ben ik bevallen van een prachtige dochter. Halverwege mijn zwangerschap kreeg ik neurose en had ik dwanghandelingen dat ik mijn dierbaren of mijn baby pijn zou doen. Na een maand ging ik naar een psycholoog en psychotherapeut. Hij heeft me veel geholpen. Een maand na de bevalling ging ik naar een psychiater die de diagnose neurotische angststoestanden stelde. Hij gaf me een antidepressivum. Na een maand voelde ik me geweldig. Vrijwel alles is voorbij. Ik ben een week geleden klaar met therapie bij een psycholoog. En toen gebeurde deze situatie. Het was jammer dat ik deze video bijna tot het einde bekeek over Zweedse geesteszieke mensen die over de snelweg renden. En ik ben weer bang, ik voel de angst dat ik schizofrenie of waanvoorstellingen zal krijgen. Gedachten slopen een beetje in me op, waardoor ik bang werd. Ik vraag me af of ik waanvoorstellingen heb en echt geen psychotherapie heb gehad, en deze gedachten dagen opnieuw uit wat ik met de psycholoog heb uitgewerkt. En hoewel ik weet dat dit absurd is, ben ik al bang hoe deze gedachten bij me opkomen. Als ik zulke dingen lees, komen automatisch al deze gedachten bij me op, dat ik bang moet zijn om ziek te worden. Moet ik weer een psycholoog zien? Ik zou graag willen dat iemand al mijn twijfels over deze ziekten wegneemt. Ik belde een psychiater die zei dat ik niet bang hoefde te zijn dat echte waanvoorstellingen iets heel anders waren.
Stop allereerst met het lezen van virtuele pseudo-informatie van mensen die geen specialisten zijn, die alleen hun ervaringen of ideeën delen of combineren om hun eigen filosofieën te creëren over de teksten die ze lezen.
Er is zo veel van, en het is niet zo logisch dat het als vuur moet worden vermeden. Het helpt helemaal niet, maar het doet veel schade - vooral voor degenen die suggestief zijn en net zo gemakkelijk opwindend als jij.
U moet absoluut nog wat langer teruggaan naar uw therapeut en blijven werken aan het versterken van uw denken over uzelf en uw capaciteiten. U moet thuis herhalingsoefeningen krijgen, zodat uw werk de hele tijd vooruit kan gaan. U moet beter voor uzelf zorgen en niet "uw hand" proberen in situaties zoals het kijken naar storende films of programma's.
Het is de moeite waard jezelf af te vragen "waarom" doe je dit? Je hoeft niets te weten van alle gruwelen die er in de wereld gebeuren - voor nu moet je je concentreren op je leven, hier en nu, en op het opbouwen van je vermogen om met angst om te gaan. Omdat ze waarschijnlijk zo nu en dan zullen verschijnen - maar het punt is niet dat ze nooit verschijnen, maar dat je ermee kunt omgaan.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakHij is klinisch gezondheidspsycholoog.
Ze studeerde af aan de Faculteit Psychologie van de Universiteit van Warschau.
Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in de kwestie van stress en de impact ervan op het menselijk functioneren.
Hij gebruikt zijn kennis en ervaring bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center.
Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.
