Mijn geliefde (21) heeft al een tijdje veel aan zijn hoofd en ik merkte dat hij een vreselijke pessimist is geworden. Als er iets misgaat, gaat hij uit van het ergste en maakt hij zich er grote zorgen over, zo erg zelfs dat hij er alleen maar aan kan denken totdat het is opgehelderd. Hij ontvangt geen bemoedigende woorden, noch rationele argumenten dat hij zich niet al te veel zorgen hoeft te maken. Ik had al geprobeerd hem af te leiden met een goede film of een fietstocht, maar toen het voorbij was, keerden zijn zorgen terug. Wat me het meest zorgen baart, is dat hij in dergelijke situaties erg nerveus wordt, alsof hij constant onder druk staat. Hij vertelt het me zelf als er iets mis gaat. Het gebeurde ook dat zijn hart pijn deed. Ik ben bang dat als ik hem niet uitleg dat het niet de moeite waard is om me er zorgen over te maken, dit gevolgen zal hebben voor zijn gezondheid. Ik vraag om advies over wat ik nog meer kan doen om zijn manier van denken te veranderen.
Hallo! Ik begrijp dat je geeft om de gezondheid en het welzijn van je geliefde, maar neem niet te veel verantwoordelijkheid voor zijn humeur. Het is een val met bijna geen uitweg. Je probeert hem niet alleen eenzijdig ergens bij te betrekken, je moet ook zelf in een goed humeur zijn. Als je op deze manier de verantwoordelijkheid voor je leven en emoties van hem blijft afnemen, zal al snel blijken dat hij niet anders kan. Geef hem een geweldig boek van Martin Seligman om te lezen, zoals het getiteld "U kunt optimisme leren" of Susan Jeffers "ondanks angst". Onthoud dat de steun van een andere persoon erg belangrijk is, maar niet alles zal regelen. Ieder van ons moet voor zichzelf beslissen of hij tevreden, gelukkig, kalm of constant verdrietig wil zijn en zijn eigen waarde en competenties wil verminderen. Het begint met deze beslissing en dan ... dan is het dagelijkse werk aan jezelf.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakHij is klinisch gezondheidspsycholoog.
Ze studeerde af aan de Faculteit Psychologie van de Universiteit van Warschau.
Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in de kwestie van stress en de impact ervan op het menselijk functioneren.
Hij gebruikt zijn kennis en ervaring bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center.
Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.
