Een aanval van de zenuwwortels, of ischias, is een ernstige pijn in de onderrug die het hele lichaam verlamt. De radiculitis bewijst de slechte toestand van de wervelkolom en vereist professionele behandeling. Kijk of ischiasaanvallen kunnen worden voorkomen.
Ischias. Luister naar wat u moet doen als u zich ondraaglijk voelt door de pijn. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tipsSchakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt
Ischias (radiculitis) is een ziekte die wordt geclassificeerd als wortelsyndromen, d.w.z. worteltjes. Wortels zijn de populaire naam voor de bundels zenuwvezels die zich uitstrekken van het ruggenmerg tussen individuele wervels - van de cervicale tot de lendenwervels. Wortels verschijnen in paren - twee aan de rechterkant en twee aan de linkerkant van de kern. Door hun ligging zijn ze erg gevoelig voor veranderingen in de gezondheidstoestand van zowel de wervelkolom zelf als de directe omgeving ervan. De druk op de zenuwwortels veroorzaakt ernstige aandoeningen, die het karakter hebben van neuralgie. Onder hen onderscheiden we, naast ischias, ook de femorale en brachiale klier. De onverwachte aanval van de zenuwwortels geeft aan dat de wervelkolom in slechte staat is. Meestal zit de pijn in de lumbale regio, maar zenuwklitten rond de dij en schouder kunnen ook irriterend zijn. Het is een gevolg van de mechanische druk van de beschadigde tussenwervelschijf (schijf) op de zenuwwortels die zich in de buurt ervan bevinden. Dergelijke problemen komen vaker voor na de leeftijd van 30 jaar. Dit komt doordat de wervelkolom verslijt met de leeftijd en de degeneratieve veranderingen vorderen.
Ischias: oorzaken
De wervelkolom is gemaakt van wervels met daartussen schijven, die als schokdempers fungeren. Elke schijf is een sterke vezelkraakbeenring met een geleiachtige kern. In een gezonde wervelkolom vormen de wervels en schijven een lijn die lijkt op de letter S - de natuurlijke rondingen zorgen voor elasticiteit en weerstand tegen schokken.
1. Degeneraties, verwondingen
Wanneer de wervelkolom echter ziek wordt (bijvoorbeeld door degeneratie, verwondingen), puilt een vezelige ring uit in de wervels of valt er een geleiachtige kern uit. De schijven beginnen buiten de as van de wervelkolom uit te steken en oefenen druk uit op de zenuwwortels, waardoor ondraaglijke pijn ontstaat. Het straalt van het drukpunt naar de benen of armen. Meestal is de lumbale wervelkolom beschadigd - de pijn straalt dan uit naar de billen en soms gaat het langs de dij naar de kuit en de voet.
Lees ook: Nekpijn - rekoefeningen voor nekpijn Hernia van de wervelkolom of prolaps van de tussenwervelschijf: oorzaken, symptomen, behandeling Rug: oefeningen op de bal om de rugspieren te ontspannen2. Intense lichamelijke inspanning
Een wortelaanval kan worden veroorzaakt door te veel fysieke inspanning. Dit geldt vooral voor mensen die dagelijks een zittende levensstijl leiden en plotseling zwaar beginnen te trainen. Zwakke rug- en buikspieren kunnen de wervelkolom niet goed ondersteunen en de tussenwervelschijven puilen uit. Hetzelfde kan gebeuren bij overbelasting van de wervelkolom, bijvoorbeeld het onjuist optillen van een gewicht of opstaan uit een stoel.
3. Dieet bevat weinig vitamines, mineralen, calcium
Heel vaak worden wortelaanvallen ervaren door mensen met een dieet dat arm is aan calcium, mineralen en vitamines. Het ontstaan van kwalen en het terugkeren ervan is ook bevorderlijk voor een snelle afkoeling van het lichaam, bijvoorbeeld door op een warme dag koud water binnen te gaan of op de vochtige grond te liggen. De wortelkanaalaanval kan worden veroorzaakt door lokale ontstekingen en sommige infectieziekten.
Symptomen van ischias
Tijdens een aanval van de wortels kunt u sensorische stoornissen krijgen (paresthesie - tintelingen, gevoelloosheid, hyperesthesie), problemen met plassen of ontlasting. Soms is het verlamd op plaatsen waar zenuwen beschadigd zijn. Dan kan er spierverlamming optreden, bijvoorbeeld van de voet, die traag wordt en "ontsnapt" tijdens het lopen. Bovendien wordt de pijn erger bij niezen, hoesten, lachen of persen. Dit komt doordat elk van deze activiteiten de druk van het hersenvocht verhoogt en dus de druk op de zenuwwortels.
Behandeling van ischias
Een aanval van worteltjes vereist altijd een professionele behandeling en als deze gepaard gaat met sensorische stoornissen en parese, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Afhankelijk van de ernst en de oorzaken van de ziekte, kan hij pijnstillers, ontstekingsremmende en krampstillers aanbevelen, evenals fysiotherapie, massages en soms trainen op een extractor. Soms zijn intramusculaire injecties en het dragen van een korset nodig. Als de therapie niet werkt, kan een neurochirurg helpen die de oorzaak van de druk op de zenuwwortel wegneemt.
Pijn in de wortels: een tijdelijke verlichting
Pijnverlichting wordt geboden door in de juiste positie te rusten - ga op een harde ondergrond liggen, buig uw benen lichtjes en leg een opgerolde deken of kussen onder uw knieën. Het is goed om een pijnstiller en een ontstekingsremmend medicijn te nemen. Soms helpt het om de pijnlijke plek te verwarmen met een warmwaterkruik of een elektrisch kussen.
Dit zal handig voor je zijnDrie soorten rootaanvallen
- Brachiale pijn - de pijn straalt van de nek naar de schouder en gaat door tot het einde van de arm. Paresthesie komt vaak voor, d.w.z. een pijnlijk gevoel van tintelingen, gevoelloosheid, evenals parese en spiercontracturen.
- Ischias - pijn treedt op in de lumbale regio, billen, loopt langs het hele been tot aan de grote teen in de voet. Er zijn paresthesie, parese en spierspasmen.
- Femuritis - de pijn bevindt zich in de lumbale en sacrale delen, deze loopt langs de voorste beenwand. Er zijn parese, spiercontracturen en paresthesie. De ernst van de pijn hangt af van de ernst van de ziekte en de mate van druk op de zenuwen.
Preventie van ischiasaanvallen
In het geval van de wervelkolom is het gezegde waar: voorkomen is beter dan genezen. Een efficiënte wervelkolom garandeert dat u niet wordt doorboord door onverwacht hevige lumbale pijn. Maar u moet bij uw dagelijkse activiteiten rekening houden met respect voor uw wervelkolom:
- Druk tijdens het zitten gelijkmatig op je billen en rug. Kruis uw been niet. Hou je rug recht.
- Ga tijdens het rijden met uw hele dijen tegen de stoel zitten.
- Probeer bij het opstaan uw ruggengraat zo min mogelijk te buigen.
- Hef geen lasten die kunnen worden verplaatst. Als je iets moet tillen, hurk dan, maar houd je rug recht.
- Als u zware aankopen vervoert, spreidt u deze over twee netten om beide zijden van uw rug gelijkmatig te belasten.
- Gebruik in plaats van gewone koffers een rugzak of een tas of een koffer met wielen.
- Rust zoveel mogelijk op je buik. De wervelkolom wordt ook bevorderd door op uw rug op een hard oppervlak te liggen met uw benen licht gebogen op de knieën.
- Verander regelmatig van houding terwijl u ligt, en als u aan uw bureau werkt, vergeet dan niet om van tijd tot tijd op te staan, rechtop te staan en een paar passen te lopen, te strekken of een zogenaamd kat is terug.
- Slaap op een stevige matras, met een klein kussen onder je hoofd, rechtop (ook op je zij) in plaats van opgerold.
Ischias: de McKenzie-methode helpt
De McKenzie-methode biedt effectieve oefeningen voor rugpijn, waardoor u niet alleen onaangename pijn kunt wegwerken, maar ook de oorzaken van pijn kunt wegnemen en zo herontwikkeling ervan kunt voorkomen.
McKenzie voor rugpijnWe ontwikkelen onze website door advertenties weer te geven.
Door advertenties te blokkeren, staat u ons niet toe waardevolle inhoud te creëren.
Schakel AdBlock uit en vernieuw de pagina.
maandelijkse "Zdrowie"
