Regeneratie van het lichaam na uitputting en depressie

Mijn vader is drie weken geleden overleden. Vijf maanden lang verzorgde zijn moeder hem 24 uur per dag, wakker, weinig etend en niet te vergeten stress. Door intensief werk verloor ze 8 kg. Tegenwoordig vertoont ze symptomen van fysieke en mentale uitputting - elke simpele handeling maakt haar moeilijk, ze kan zichzelf niet dwingen om uit bed te komen, ondanks het feit dat ze al lang wakker is. Ik zou graag advies willen vragen over hoe ze haar dieet kan sturen om haar fysieke prestaties te herstellen en energie toe te voegen aan actie. Ik wil hieraan toevoegen dat mijn moeder altijd heel weinig at en ze was niet erg slank (ongeveer 67-68 kg met een hoogte van 167 cm). Ze is ook een dynamisch persoon en klaagt dat ze zo'n zwakte voelt dat ze niet eens kan gaan wandelen. Na overleg met een arts slikt hij vitamines en ginkgo-extract.

De symptomen die u beschrijft, duiden op depressie en vereisen mogelijk specialistisch advies. Misschien heeft mijn moeder ook tijd nodig om het verlies van de naaste persoon met wie ze zoveel jaren heeft doorgebracht te temmen en te 'overwinnen'? U kunt er niet veel aan doen totdat uw moeder "opnieuw" wil gaan leven. Desalniettemin is het de moeite waard om haar naar een dokter te brengen, zodat ze basistests kan bestellen: morfologie, ECG, vitamine D kunnen worden bepaald, waarvan het tekort bevorderlijk is voor depressie, en alleen dan zullen we nadenken over een dieet dat past bij de toestand van de psyche. Vitaminen en ginkgo doen je geen pijn.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Auteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.