Sinusirrigatie thuis is een beproefde methode voor sinusitis, loopneus of droog neusslijmvlies. Thuis spoelen (irrigatie) van de sinussen kan onafhankelijk worden gedaan met behulp van speciale kits die verkrijgbaar zijn bij de apotheek en die zowel voor volwassenen als kinderen kunnen worden gebruikt. Bekijk hoe u uw sinussen thuis stap voor stap kunt spoelen.
Met sinusirrigatie thuis kunt u de neus en sinussen reinigen van overmatige afscheiding en onzuiverheden, zowel bij kinderen als volwassenen. Home sinusirrigatie is veilig en eenvoudig - u kunt kant-en-klare sinusirrigatiesets gebruiken, die bij elke apotheek kunnen worden gekocht.
Luister hoe u thuis uw sinussen goed kunt spoelen. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tipsSchakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt
De sinussen thuis spoelen - indicaties
Thuis spoelen van de sinussen kan worden uitgevoerd in het geval van chronische ontsteking van de neusbijholten, loopneus (als gevolg van allergieën of in de loop van een verkoudheid of andere infectie).
Thuis sinusirrigatie kan ook worden uitgevoerd door mensen die chronisch nasale medicatie gebruiken (om het slijmvlies weer op te bouwen), in overmatig verwarmde of geklimatiseerde kamers verblijven. Sinusirrigatie wordt ook aanbevolen voor en na neus- en sinusoperaties, evenals profylactisch - om de hygiëne van de neus en sinussen te behouden.
BelangrijkThuis de sinussen spoelen - contra-indicaties
- volledige obstructie van het neustussenschot
- Oor infecties
- overgevoeligheid voor natriumchloride
Wat moet u uw sinussen thuis spoelen?
Er zijn veel instrumenten waarmee u thuis sinusspoeling kunt uitvoeren, zoals:
- een klein flesje mineraalwater met een tuit
- neuspeer (prijs varieert van PLN 5 tot 10)
- neusaspirator (de prijs is ongeveer PLN 12)
Het wordt aanbevolen om bij kinderen de neus en sinussen te spoelen met een aspirator of een peer.
- een theepot (theepot) voor het spoelen van de neus en sinussen met een langwerpige hals, vergelijkbaar met een theepot voor het zetten van thee. De set bevat ook een zoutmaatbeker. U kunt het in de apotheek kopen - de prijs is ongeveer PLN 40
- een set voor het spoelen van de neus en sinussen, die bestaat uit een speciale fles voor het spoelen van de neus en sinussen en een set sachets met natriumchloride, bedoeld voor de bereiding van een waterige oplossing (zoutoplossing). De prijs varieert van PLN 100 tot PLN 200
Hoe maak ik een oplossing voor sinusirrigatie? Combineer natriumchloride, d.w.z. zout (kan gewoon voedsel of zeezout zijn), en lauw (ongeveer 37 ° C) water (noodzakelijkerwijs gekookt) in de verhouding van een halve theelepel zout op een halve liter water.
Het is echter het beste om een kant-en-klare zoutoplossing van 0,9% in de apotheek te kopen, want dan weet je zeker dat deze steriel is. Het spoelen van de sinussen met fysiologische zoutoplossing zal de neus en sinussen reinigen van achtergebleven afscheidingen en hydrateren. De zoutoplossing kan worden vervangen door zeewater, wat hetzelfde effect zal hebben.
Hoe uw sinussen thuis te spoelen?
1. Leun over de gootsteen en kantel uw hoofd lichtjes naar rechts, zodat uw oor uw schouder raakt. Het rechter neusgat moet naar beneden wijzen en het linker neusgat naar boven.
Om de sinussen thuis te spoelen, wordt op lichaamstemperatuur zout water (0,9% natriumchloride-oplossing) gebruikt.
2.Steek de punt van de fles, peer of theepot in de linker mond van uw neus, niet meer dan 1-2 cm.
3. Kantel de fles langzaam zodat het water stroomt. Stop met ademen door je neus en begin met ademen door je mond. De vloeistof moet door de neusholtes en sinussen stromen en vervolgens door de andere neusopening naar buiten. Als er vloeistof in uw mond komt, slik het dan niet in, maar spuug het uit.
4. Nadat u het ene neusgat heeft gespoeld, kunt u doorgaan met het spoelen van het andere neusgat. Nadat de sinusirrigatie is voltooid, moet de irrigatieapparatuur worden gewassen en gedroogd.
5. Na het doorspoelen van de sinussen, kantel je je hoofd naar beneden en snuit je je neus voorzichtig en grondig om eventueel achtergebleven water en slijm te verwijderen. Dit is erg belangrijk om te voorkomen dat er water in uw oren komt. De hele stap - inclusief de bereiding van de oplossing - duurt enkele minuten.
Er zijn twee andere irrigatiemethoden voor de thuissinus, maar die zijn veel moeilijker. De eerste methode in de beginfase verschilt niet van traditionele sinusirrigatie - u moet ook zoutoplossing in de neusopening gieten.
Wanneer het echter van het ene neusgat naar het andere stroomt, moet het in de mond worden getrokken en uitgespuugd. De tweede methode is nog moeilijker en houdt in dat je het zoute water in je mond neemt en het vervolgens uitspuugt met je neus.
Home remedies voor pijnlijke sinussen
Aanbevolen artikel:
De neusbijholten spoelen - welke irrigatiemethode moet je kiezen? Nuttig om te wetenHome sinusirrigatie - wanneer moet de procedure worden gestopt?
Als u hoofdpijn krijgt tijdens het spoelen van uw sinussen, betekent dit dat uw sinussen langzaam opengaan en dat de onaangename symptomen moeten verdwijnen. Het gevoel van spiertrekkingen in de oren betekent op zijn beurt een verandering in de druk in de buis van Eustachius. Snuit dan niet te hard je neus.
De behandeling moet worden stopgezet als het volgende verschijnt:
- brandende neus
- knijpen in de neus
- epistaxis
- gevoel van volheid in de oren
