Ik ben op dieet. Kan ik leeuwenvlokken eten? Cornflakes bevatten 114 kcal per 30 g, en Lion vlokken bevatten 120 kcal per 30 g, dus veel verschil is er niet.
Het loont de moeite om niet op de energiewaarde te letten, maar op de voedingswaarde, d.w.z. eiwitten, koolhydraten, vetten, vezels en ook vitamines en mineralen. Helaas zijn leeuwenvlokken een bron van enkelvoudige suikers, terwijl cornflakes ook zwaar worden verwerkt. Ik raad aan om ze te vervangen door een mengsel van vlokken, zoals: boekweit, haver, rogge, gierst, spelt. Je kunt ze mengen met noten, zaden, fruit. Het zal een veel gezondere keuze zijn.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Agnieszka ŚlusarskaEigenaar van de 4LINE Dietary Clinic, hoofddiëtist bij de Plastic Surgery Clinic van Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
