Een snelle reiniging kan 1 dag tot 6 weken duren - meestal 10-14 dagen. Overleg met een arts wordt aanbevolen als de snelle reiniging langer dan een week duurt. In welke situaties wordt een reinigend vasten aanbevolen? Wie kan snel een reiniging uitvoeren?
Een snelle reiniging is bedoeld om uw lichaam te reinigen van opgehoopte gifstoffen, dus afvallen met deze methode is niet erg effectief. Zelfs een eendaagse reiniging zal je een licht en energiek gevoel geven.
Snel reinigen: wat is ontgifting?
Ontgifting is het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam, onnodige stofwisselingsproducten en onnodige resten uit ons lichaam. Uiteraard vindt het reinigingsproces dagelijks plaats. In elke cel van het lichaam bevinden zich speciale eiwitten die tot taak hebben schadelijke stoffen op te vangen en zo om te zetten dat ze kunnen worden verwijderd. Het orgaan dat gifstoffen intensief neutraliseert, is de lever.
De verwijdering van verontreinigende stoffen vindt plaats via de darmen, de urinewegen, het ademhalingssysteem en de huid, volgens het principe: wat in water oplosbaar is, wordt verwijderd door de nieren, in vet oplosbare gifstoffen - door het spijsverteringsstelsel. Ons reinigingssysteem kan echter niet altijd alle afzettingen aan, vandaar het idee van vasten.
Wij raden aan
Auteur: Time S.A
Met een individueel gekozen dieet kunt u gemakkelijk afvallen, gezond en smakelijk eten en tegelijkertijd de valkuilen van "wonderbaarlijke" afslankdiëten vermijden. Profiteer van JeszCoLisz, het innovatieve online voedingssysteem van de Gezondheidsgids en zorg voor uw gezondheid en welzijn. Geniet vandaag nog van een perfect samengesteld menu en constante ondersteuning van een diëtist!
Meer te weten komenReinigt snel: wanneer het wordt aangegeven
Een snelle reiniging kan u helpen als u lijdt aan slapeloosheid en slaapstoornissen, vermoeidheid en gebrek aan energie, hoofdpijn, zwelling, spijsverteringsproblemen (indigestie, constipatie, trage spijsvertering) en huidproblemen, vatbaar voor huiduitslag en eczeem. Het zijn deze symptomen die erop kunnen wijzen dat het lichaam overbelast is met gifstoffen.
Lees ook: Quick Toxin Cleansing Diet. Een voorbeeldig reinigingsmenu
Honger opruimen: onaangename aandoeningen
Tijdens het vasten kunnen verschillende onaangename aandoeningen optreden:
- etterig eczeem op de huid
- onaangename en intense geur van zweet en urine, kenmerkend voor de vierde dag
- bot pijn
- stemmingswisselingen.
Laat je er niet door ontmoedigen - deze signalen dat het lichaam zichzelf van gifstoffen bevrijdt. Na vier dagen gaan al deze sensaties meestal over. Veel mensen spreken over het buitengewone gevoel van lichtheid en helderheid dat volgde. Het uiterlijk van de teint is verbeterd. De zintuigen worden aangescherpt, vooral de geur en smaak. Volgens sommige doktoren verjongt het lichaam zich met vijf jaar!
Lees ook:
- Sap detox. Sappen om het lichaam te reinigen
- Wekelijkse sapontgifting - De principes van een reinigingsdieet voor sap
De reiniging snel: terugkeren naar normaal
Deskundigen zijn van mening dat de terugkeer naar "normale" voeding na het vasten net zo lang moet duren als het vasten. Je komt langzaam weer op eten: je begint met infusies en afkooksels van groenten, na twee dagen kun je gekookte aardappelen, geraspte appels toevoegen. Als je echter teruggaat naar je oude (slechte) eetgewoonten, zullen al je inspanningen verloren gaan.
Lees ook: Detox na de winter - hoe het lichaam in het voorjaar te reinigen
