Lichaam reinigen of vasten

Wat is het effect en heeft het zin om 24 uur niet te eten? en alleen stilstaand water drinken? Ik vraag uw mening hierover. Ik bedoel vasten, bijvoorbeeld een keer per week of minder vaak.

Een dag vasten, zelden gedaan, veroorzaakt geen permanente veranderingen in de stofwisseling, dus u kunt ze soms zonder angst doen. Vanuit fysiologisch oogpunt hebben ze geen bijzondere voordelen. Ze geven rust aan het spijsverteringskanaal na het feesten en kalmeren het spijsverteringskanaal na vergiftiging. Een veel beter idee is om sappen te drinken in plaats van water (halfvast), dan zakt de stofwisseling niet en reinigt het lichaam zichzelf een beetje.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Auteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.