Ik ging naar een diëtist en was erg verrast door mijn resultaten op Tanita - weegschalen voor de lichaamssamenstelling. Ik heb namelijk een vreselijk klein percentage lichaamsvet - 10,8%, en ik ben helemaal niet zo mager. Ik heb vet op mijn dijen enz. (Mijn benen zijn vrij groot), dus ik was er zeker van dat ik misschien te veel vet had, en hier bleek dat het helemaal het tegenovergestelde is. Is het mogelijk dat er een fout is opgetreden? Kan de machine mijn lichaamsvet verkeerd meten? Immers, iemand met een atletisch figuur heeft ongeveer 12% van dit vet, ik sport eigenlijk veel, maar ik zie er niet uit als een atleet, ik heb geen zichtbare spieren. Kan een persoon die er "normaal" uitziet, heel weinig lichaamsvet hebben, en kan iemand die erg mager is intern meer lichaamsvet hebben?
Ik weet niet op welk model van Tanita je jezelf hebt geanalyseerd. Was het apparatuur met 4 of 8 elektroden, 1 of meerdere frequenties? Dit is erg belangrijk voor de nauwkeurigheid van de meting. Bovendien is uw voorbereiding belangrijk.
Voorbereiding op de BIA-test
De hoogte moet eerst zorgvuldig worden gemeten. De vereiste nauwkeurigheid voor lichaamslengte is 0,5 cm. Elke meetfout kan de resultaten vervormen en wijzigen. Een fout bij het meten van uw lengte met bijvoorbeeld 2,5 cm kan uw totale lichaamswater tot wel 1 liter veranderen. Denk eraan om sieraden en alle metalen voorwerpen af te doen tijdens het onderzoek. Metaal kan de goede stroom van elektriciteit door het menselijk lichaam verstoren. Om correcte testresultaten te verkrijgen, dient de meting op een lege maag te worden uitgevoerd, bij voorkeur in de vroege ochtend of 4 uur na een maaltijd. Het is bekend dat het niet altijd mogelijk is om in deze vroege tijd onderzoek te doen. U moet ook alle factoren vermijden die de waterbalans in het lichaam en de verstoringen ervan beïnvloeden. Het is belangrijk dat u 48 uur vóór de test geen alcoholische dranken, energiedranken of koffie drinkt. Indien mogelijk wordt aanbevolen de diuretica ten minste één week voor de geplande meting stop te zetten. Breng 12 uur voor de meting geen crème aan op uw voeten. Het is belangrijk om 12 uur voor het onderzoek geen intense lichamelijke activiteit uit te voeren, een warm bad te nemen en een massage te gebruiken. Denk eraan uw blaas te ledigen 30 minuten voordat u een analyse van de lichaamssamenstelling uitvoert.
In jouw geval is 10,8% een extreem lage waarde, dus ik vermoed een meetfout. Vetverdeling kan ervoor zorgen dat een slank persoon eigenlijk veel vet heeft, en vice versa, maar deze cijfers mogen nooit extreem zijn.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Agnieszka ŚlusarskaEigenaar van de 4LINE Dietary Clinic, hoofddiëtist bij de Plastic Surgery Clinic van Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
