Beta-sitosterol is een fytosterolstof. Dit betekent dat het van plantaardige oorsprong is en vergelijkbaar is met cholesterol. Dit kan storend zijn, toch? Nee, omdat fytosterolen, ondanks hun structuur die lijkt op cholesterol, verschillende eigenschappen hebben. Hoe werkt bèta-sitosterol en waarom zou u proberen het in uw dagelijkse voeding op te nemen?
Inhoudsopgave
- Hoe verlaagt beta sitosterol het cholesterol?
- Hoe beïnvloedt bèta-sitosterol de spiergroei?
- Helpt beta-sitosterol bij prostaatproblemen?
Beta-sitosterol is vergelijkbaar met anabole steroïden die illegaal in de sport worden gebruikt. De effectiviteit van dit fytosterol is lager, maar in tegenstelling tot hen is het volkomen veilig en legaal. Dit komt omdat ze, net als andere fytosterolen, ondanks dat ze qua structuur vergelijkbaar zijn met cholesterol, verschillende eigenschappen hebben.Ze verminderen het risico op atherosclerotische veranderingen in de bloedvaten en beschermen zo tegen coronaire hartziekte, een hartaanval of beroerte. Bovendien hebben ze dankzij hun gelijkenis met anabole hormonen een positief effect op de ontwikkeling van spierweefsel.
Hoe verlaagt beta sitosterol het cholesterol?
Cholesterol speelt een belangrijke rol in het lichaam. Het is een onderdeel van alle celmembranen. Het produceert steroïde hormonen en vitamine D. Het wordt geproduceerd in de lever en hoeft niet van voedsel te worden voorzien. Overmatige consumptie van cholesterol leidt tot hart- en vaatziekten. Het soort LDL dat "slechte cholesterol" wordt genoemd, is gevaarlijk.
Fytosterolen, waaronder beta-sitosterol, verlagen het LDL in het bloed door de opname ervan in de darmen te blokkeren. Het mechanisme van dit fenomeen is gebaseerd op de gelijkenis van plantensterolen met cholesterol. Alle sterolen worden in de dunne darm opgenomen. Cholesterol kan van daaruit alleen in het bloed komen als het is gesloten in speciale microscopisch kleine capsules. Ze worden gevormd uit galzuren en worden micellen genoemd. Fytosterolen verdringen cholesterol uit de transportcapsules. Omdat de vrije vorm niet kan worden opgenomen, wordt het uitgescheiden met de ontlasting.
Beta-sisterol kan het LDL-gehalte in het bloed verlagen als het zich in de darmen bevindt en tegelijkertijd cholesterol wordt opgenomen. Om deze reden is het de moeite waard om tijdens de maaltijden preparaten te nemen die dit fytosterol bevatten. Beta-sisterol kan samen met geneesmiddelen uit de statinegroep worden gebruikt. Deze twee soorten stoffen hebben totaal verschillende mechanismen en werkingsplaatsen. Dit betekent dat ze geen interactie met elkaar hebben en dat hun activiteit synergetisch is.
Hoe beïnvloedt bèta-sitosterol de spiergroei?
Zowel bèta-sitosterol als cholesterol kunnen een uitgangsstof zijn voor de synthese van anabole hormonen. Door de concentratie van deze hormonen in het lichaam te verhogen, stimuleert het de processen die verband houden met spierontwikkeling. Hierdoor kan dit fytosterol gebruikt worden als alternatief voor in de sport verboden dopingmiddelen. In sportformules wordt het meestal stigmast-5-en-3-ol genoemd.
Het effect van beta-sitosterol op spiergroei is bewezen in tests op landbouwhuisdieren. Bij personen die een mengsel met dit fytosterol kregen toegediend, werd een toename van de spiermassa met 18-26% opgemerkt. In tests die werden uitgevoerd op vrijwilligers met het gebruik van een preparaat waarvan het hoofdbestanddeel stigmast-5-en-3-ol was, werd ook het effect ervan op de spiergroei aangetoond. Na 30 dagen verhoogden de studiedeelnemers hun spiermassa met 2-3 kg.
In 2009 voerde een team onder leiding van Sujath interessante onderzoeken uit naar het effect van bèta-sitosterol op het glucosemetabolisme in geïsoleerde spiercellen. Onderzoek heeft aangetoond dat stigmast-5-en-3-ol inwerkt op spierweefsel vergelijkbaar met insuline. Het verhoogt de opname van glucose door de spieren en stimuleert de processen van eiwitanabolisme.
Helpt beta-sitosterol bij prostaatproblemen?
Beta-sitosterol is een onderdeel van veel medicijnen en kruidensupplementen die bedoeld zijn voor mannen die lijden aan prostaathyperplasie. Fytosterolen hebben een regenererend effect op het prostaatepitheel. Ze vergroten ook de secretoire capaciteit van de prostaat, waardoor de zwelling wordt verminderd. Dit leidt tot gemakkelijker plassen bij mensen met goedaardige prostaathyperplasie.
Beta-sistosterol vermindert ontstekingsprocessen in de prostaatklier. Dit komt door het vermogen van deze stof om corticosteroïden na te bootsen, dit zijn ontstekingsremmende hormonen. Fytosterolen hebben ook het vermogen om het niveau van dihydrotestosteron te verlagen, wat de groei van de prostaat stimuleert. Het verlagen van het niveau van dit hormoon heeft tot gevolg dat de ontwikkeling van de ziekte wordt vertraagd.
Het is de moeite waard om aandacht te besteden aan het voordeel van het gebruik van fytosterolen ten opzichte van sportsteroïden in termen van de gezondheid van mannen. Illegale doping anabole stoffen stimuleren de groei van de prostaat. Beta-sitosterol, terwijl het de prostaatklier beschermt, ondersteunt de vorming van spieren.
Fytosterolen moeten worden behandeld als stoffen die zijn geïndiceerd voor de behandeling van goedaardige prostaathyperplasie. Als u kruidenpreparaten gebruikt die beta-sitosterol bevatten, mag u bezoeken aan de uroloog niet overslaan. Overleg met een specialist is zelfs in de vroege stadia van de ziekte belangrijk vanwege de preventie en vroege diagnose van neoplastische veranderingen. Plantaardige preparaten die beta-sitosterol bevatten, zijn ook geïndiceerd voor de behandeling van ernstige laesies. In dit geval ondersteunen ze sterkere medicijnen die zijn voorgeschreven door een arts.
Voorbeelden van populaire plantaardige grondstoffen die beta-sitosterol bevatten:
- brandnetelwortel
- zag palmetto fruit
- Afrikaanse pruimenbast
- pompoenpitten
Voor wie worden preparaten met bèta-sitosterol aanbevolen?
Preparaten die bèta-sitosterol bevatten, zijn ideaal voor lichamelijk actieve mannen ouder dan 50 jaar. Een aanvullende indicatie is de diagnose van vroege hypercholesterolemie. Betrokkenheid bij sport en een goed samengesteld dieet is de manier om statinetherapie te vermijden. Het gebruik van preparaten met fytosterolen vergroot de kans op succes. Patiënten die statines gebruiken, kunnen ook bèta-sitosterol als aanvullende therapie gebruiken.
Een bijkomend voordeel van de inname van bèta-sitosterol door patiënten van middelbare leeftijd is het gunstige effect van deze stof op de prostaatklier. Het gebruik van preparaten die fytosterolen bevatten, vermindert het risico op prostaathyperplasie. Alle mannen boven de vijftig lopen risico op dit probleem.
Jongeren kunnen de spiergroei effectief verbeteren met beta-sitosterol. Fytosterolen zijn, zoals alle medicijnen, veilig binnen een bepaalde dosis. Mensen met een normaal cholesterolgehalte moeten kleinere hoeveelheden bèta-sitosterol gebruiken. Hoge doses worden aanbevolen bij patiënten met hypercholesterolemie. Het gebruik van dezelfde hoeveelheid stoffen kan de vetstofwisseling bij jongeren verstoren. Als ze op de juiste manier worden ingenomen, zijn fytosterolen een gezond alternatief voor illegale doping.
Literatuur:
- "Beta sitosterol - anabole steroïde" Sławomir Ambroziak
- "Plantaardige fytosterolen remmen de groei van de prostaat" Sławomir Ambroziak
- DARIUSZ WŁODAREK "FYTOSTEROLEN-MECHANISME BIJ HET VERLAGEN VAN HET LDL-CHOLESTEROL-NIVEAU IN BLOEDMECHANISMEN VAN BLOED-LDL-CHOLESTEROL-VERLAGING DOOR FYTOSTEROLEN - EEN HERZIENING" JAARLIJKS. PZH 2007, 58, nr. 1, 47-51
- "Biologische evaluatie van (3β) -STIGMAST-5-EN-3-OL als krachtig antidiabeticum bij het reguleren van glucosetransport met behulp van in vitro-model" S. Sujatha International Journal of Diabetes Mellitus Volume 2, Issue 2, August 2010, Pages 101-109, online toegang
Lees meer artikelen van deze auteur
