Lachen is gezond. Het verbetert de conditie van het lichaam, verlicht stress, helpt bij het verlichten van spanning, nervositeit en angst. Mensen die lachen, hebben vaak een betere immuniteit en hun gezichten worden door de omgeving als mooier ervaren.
De meesten van ons herinneren zich de keren dat we lachten totdat we eruit barsten. Alleen al bij het noemen ervan, klaart ons gezicht op. Het lachen is soms zo sterk dat het moeilijk is om te stoppen, en je schudt je buikpijn. Is het gezond? Wat verandert lachen in ons lichaam?
Lees ook: Hoe reageer je op stress? EEN DIEET voor een goed humeur - wat te eten als je depressief en in een slecht humeur bentLachen - de fysiologie van vreugde, of wat er werkelijk aan de hand is
Als we lachen, verschijnen vergelijkbare veranderingen in het lichaam als tijdens fysieke inspanning - het hart klopt sneller, de bloedtoevoer naar het lichaam verbetert, vooral de spieren van de borst en het gezicht, en de persoon ademt dieper, wat de zuurstofvoorziening van de hersenen en het hele lichaam verbetert. De delen van de longen die meestal minder actief zijn tijdens normale ademhaling, worden geventileerd. Het lichaam verwijdert ook overtollige adrenaline (vechthormoon), wat het effect geeft van ontstressen en ontspannen.
Lezen: lach omdat je redenen hebt
Bovendien zijn er fysiologische veranderingen die afwezig zijn tijdens normale lichamelijke inspanning. Allereerst scheiden de hersenen endorfine af - de gelukshormonen. Dit zijn chemische verbindingen die het welzijn verbeteren, de kracht van pijn en lijden verminderen en de stemming verbeteren. Je voelt je gelukkig en tevreden als je hersenen endorfine afgeven.
Gelach - wat de kraaienpootjes en de vorm van de mond onthullen
Het is de moeite waard om te weten dat de stemmingen die we het vaakst ervaren een soort stempel op ons gezicht achterlaten. Als iemand vaak verdrietig of boos is, zal zijn gezicht er na vele jaren anders uitzien dan wanneer hij vaak lachte.
Lezen: Hoe u een gevoel voor humor ontwikkelt
Gelukkige mensen hebben vaak "kraaienpootjes" bij hun ogen, hun lippen zijn eerder naar boven dan naar beneden gebogen en de verticale rimpel tussen de wenkbrauwen is onzichtbaar. En aangezien blije gezichten mooier worden gevonden en vrolijke mensen meer geliefd zijn, verbetert het uiterlijk van het gezicht de sociale relaties. Hier ontstaat een specifieke vicieuze cirkel - gelukkige mensen ervaren meer sympathie van anderen, dus ze hebben een goed humeur en zijn vaker opgewekt, daarom tonen anderen hen meer sympathie ... enz.
BelangrijkHoe lach je
»Lachen HA, HA, HA die uit de buik komt (het middenrif werkt intensief en de stem is diep) is het gezondst. Het duidt op vreugde, welzijn, ontspanning en zelfvertrouwen. Meestal besmettelijk, het is het beste om spanning en stress te verminderen en gevechtshormonen te elimineren. Dat is hoe dappere mensen lachen.
»HI, HI, HI (grinnikend), het kan verborgen vreugde betekenen.Dat is hoe we lachen als we onze tevredenheid over het falen of de schade van iemand anders willen verbergen. Soms wordt dit gelach gedempt en produceert het een CHCHCH-achtig geluid.
»HIJ, HIJ, HIJ verschijnt als we iets niet begrijpen (bv. Een grap), ook als we tevreden zijn over iemands schade zonder ons te schamen. Het is een satanische en demonische lach, het wordt geassocieerd met spot, minachting of het uitlokken van een confrontatie. Soms lacht iemand op die manier als iets hem dwars zit, gewoon om eerlijk te lachen.
Voor de deur van de tandarts, d.w.z. lachbehandeling
Lachen veroorzaakt ook fysiologische veranderingen die we niet met het blote oog kunnen waarnemen of direct voelen. Bij een van de experimenten werd een tv-toestel in de wachtkamer van de dokter geplaatst en kregen patiënten verschillende programma's te zien. Sommige mensen keken voor het bezoek naar grappige films, anderen waren interessant maar zonder humor, anderen keken nergens naar. Ze ontdekten dat patiënten die naar satirische programma's keken, vóór het bezoek minder angst ervoeren. Lachen versterkte ook het immuunsysteem van hun organismen. Ieder menselijk lichaam bevat natuurlijke verdedigers (NK-lymfocyten), wiens taak het is om pathogene microben te bestrijden, kankercellen te bestrijden, wondgenezing te versnellen, enz. Het bloed van patiënten die lachten voordat ze naar een dokter gingen, bevatte een groter aantal van deze natuurlijke verdedigers. Ook de volgende dag na het bekijken van de film was hun immuunsysteem efficiënter - de hoeveelheid immuunsubstanties in het speeksel was hoger.
Humor is zeker niet zo'n effectief middel tegen microben als antibiotica. De gunstige effecten ervan reiken echter veel verder dan die van medicijnen.
Waarom houden we van grappen over politieagenten en doktoren?
We weten tegenwoordig dat lachen lucht geeft aan de mentale spanningen en complexen die mensen teisteren. Dit betekent dat het niet alleen een symptoom is van opgewektheid, maar ook van angst of nervositeit. Je zou zelfs kunnen proberen een regel te bedenken: "Zeg me, je lacht ergens om, en ik zal je vertellen waar je bang voor bent." We lachen vaak om wat de meeste spanning veroorzaakt - vandaar de grappen over politieagenten, politici, blondines (mensen met een bijzondere schoonheid wekken vaak angst of een gevoel van minderwaardigheid op), gangsters, doktoren, psychologen, enz. Daarom worden de meeste grappen gemaakt over seks, bedrog , homoseksualiteit, agressie, etc. Is het goed dat we om zulke dingen lachen? Het wegnemen van mentale spanningen door te lachen wordt door psychologen behandeld als een van de gezondste verdedigingsmechanismen!
Deze lacht ... die volwassen is
Onderzoek naar de persoonlijkheid van mensen die vaak hun gevoel voor humor gebruiken, bracht interessante relaties aan het licht. Een daarvan is bijvoorbeeld het feit dat ze meestal erg volwassen zijn. Dit is verrassend, omdat we lachen associëren met kind zijn in plaats van volwassen te zijn. Ondertussen bleek dat ook de meest volwassen mensen nog wat jeugd in hun persoonlijkheid hadden.
Hun gevoel voor humor is echter eigenaardig, bevat geen boosaardigheid of slechts een milde vorm, en roept eerder een glimlach op dan een lach. Kenmerkend voor deze mensen is dat ze om zichzelf kunnen lachen en afstand tot zichzelf hebben. Bovendien manifesteert het zich in een realistische beoordeling van uw capaciteiten en prestaties.
