Overgewicht is niet langer een esthetisch probleem, maar een gezondheidsprobleem. Als u het feit negeert dat u steeds meer weegt, kunt u zwaarlijvig worden. En deze ziekte leidt tot andere, even gevaarlijke ziekten, zoals diabetes, een hartaanval of degeneratie van de wervelkolom.
U heeft overgewicht, d.w.z. pre-obesitas of ben je al zwaarlijvig? Hoe kunt u het zelf controleren? Neem een meetlint op maat en meet uw tailleomvang. Als het tussen 80-87 cm (91-101 cm bij mannen) is, heb je overgewicht, als het hoger is dan 88 cm (102 cm bij mannen), ben je al zwaarlijvig. Een andere manier is om uw body mass index (BMI) te meten. Verdeel het gewicht in kilogram door uw lengte in vierkante meters. Een BMI tussen 25 en 30 is overgewicht en boven de 30 is zwaarlijvig. Als het niet op tijd wordt behandeld, leidt dit meestal tot hart- en vaatziekten en diabetes
Lees ook: BMI-calculator - de formule voor een correcte BMI-SLIMMING - hoe u van een dieet houdt
Overgewicht verhoogt het risico op het ontwikkelen van diabetes
Overgewicht verhoogt het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2. Meer dan 90 procent. mensen met dit type diabetes zijn zwaarlijvig. De essentie van diabetes type 2 is de verminderde werking van insuline in de lichaamscellen (insulineresistentie). Weefsels die door insuline worden bereikt, herkennen het signaal van de aanwezigheid van insuline niet (of herkennen slecht), waardoor glucose de cellen niet kan binnendringen (ze weigeren te openen met de magische insulinesleutel). In eerste instantie doorbreekt het lichaam deze weerstand door steeds meer insuline af te scheiden. Maar uiteindelijk is de alvleesklier niet meer in staat om meer van dit hormoon aan te maken en blijft de suiker in het bloed in plaats van in de cellen. Gewichtsverlies kan het tij keren. Daarom is reductietherapie, d.w.z. afvallen, de belangrijkste methode om diabetes type 2 te behandelen.
Mensen met obesitas hebben meer kans op hartaanvallen en beroertes
Overgewicht en obesitas, door verstoring van het lipidenmetabolisme in het lichaam (verhoogde triglyceriden en verlaagde HDL goede cholesterol), verhogen het risico op het ontwikkelen van atherosclerose en cardiovasculaire aandoeningen. Mensen met obesitas hebben meer kans op arteriële hypertensie (het risico op zwaarlijvige vrouwen is viervoudig), en door een verhoogde bloedstolling hebben ze ook meer kans op het vormen van bloedstolsels, waardoor ze meer kans hebben op een hartaanval en beroerte. Vrouwen met een BMI groter dan 29 krijgen drie keer vaker een hartaanval dan vrouwen met een BMI binnen de normale range. Naarmate het gewicht toeneemt, neemt de behoefte van het lichaam aan zuurstof toe, dus het bloedvolume dat door het hart wordt gepompt, neemt toe, wat leidt tot linkerventrikelhypertrofie. Een vettig hart schaadt verder zijn werk en bloedsomloop.
Obesitas leidt tot degeneratie van de wervelkolom en vervorming van de gewrichten
Bij een persoon die ongeveer 70 kg weegt, is de druk op de wervelkolom bij het liggen op de rug ongeveer 25 kg, tijdens het staan neemt deze toe tot 100 kg en tijdens het zitten - tot 175 kg. Elke kilo is een extra belasting voor alle gewrichten (bijvoorbeeld heup). Het leidt tot degeneratie en verschillende vervormingen en aanverwante aandoeningen: pijn, zwelling, beperking van beweeglijkheid in gewrichten. De wervelkolom is gedraaid, de wervels wrijven en er is een discopathie. Mensen met overgewicht hebben meer kans op beenpijn en platvoeten.
Lees meer: Gevaarlijke gevolgen van overgewicht
BelangrijkPoradnikzdrowie.pl ondersteunt een veilige behandeling en een waardig leven van mensen die lijden aan obesitas.
Dit artikel bevat geen inhoud die mensen met obesitas discrimineert of stigmatiseert.
-przepisy-przepisy-tworzce-jadospis-w-diecie-ksiycowej-(chronometrycznej).jpg)
