Vrouwen die 's nachts in kunstlicht slapen, hebben meer kans op overgewicht en obesitas. Dit wordt gesuggereerd door onderzoek uitgevoerd door de National Institutes of Health (VS) en gepubliceerd in het tijdschrift "JAMA Internal Medicine".
Wetenschappers analyseerden de gegevens van meer dan 43,7 duizend. vrouwen van 35-47 jaar die deelnamen aan de Sister Study-cohortstudie naar risicofactoren voor borstkanker en andere ziekten. De deelnemers aan het onderzoek leden niet aan kanker of hart- en vaatziekten, waren niet zwanger, werkten niet in ploegendienst en sliepen niet overdag. De auteurs van het onderzoek vroegen hen of ze 's nachts in het donker slapen of dat er direct licht in de slaapkamer of daarbuiten bij komt, bijvoorbeeld van straatlantaarns of neonreclame. De onderzoekers vergeleken de reacties van de deelnemers met hun lengte, gewicht, taille- en heupomtrek en gegevens over de body mass index (BMI) bij aanvang en 5 jaar na de studie.
Lees ook: Obesitas - Oorzaken, behandeling en gevolgen
De resultaten van de studie suggereren dat slapen met de tv of kunstlicht aan het risico op het ontwikkelen van obesitas bij de vrouwelijke bevolking verhoogt. De bron en het niveau van kunstlicht zijn belangrijk. Slapen bij een klein bedlampje of bij straatlantaarn wordt bijvoorbeeld niet geassocieerd met gewichtstoename. Aan de andere kant, vrouwen die sliepen met sterk licht of een actief tv-toestel, verhoogden hun gewicht met 5 kilogram of meer binnen 5 jaar.
Voor stadsbewoners is licht 's nachts (van straatlantaarns, neonlichten, andere appartementen, auto's) iets heel gewoons. Het kan echter de afscheiding van het slaaphormoon melatonine onderdrukken en het natuurlijke 24-uurs circadiane ritme verstoren. Co-auteur van de studie, Dr. Chandra Jackson, legt uit dat mensen overdag genetisch aangepast zijn aan zonlicht en 's nachts aan duisternis. Blootstelling aan kunstlicht kan de hormoonspiegels veranderen en biologische processen beïnvloeden die het risico op ziekten zoals obesitas vergroten.
Aanbevolen artikel:
Melatonine: rol in het lichaam. Symptomen van melatoninedeficiëntieDe onderzoekers vroegen zich ook af of de resultaten niet werden beïnvloed door slaapgebrek bij de deelnemers. Er wordt al lang gezegd dat slaapgebrek geassocieerd is met gewichtstoename. De resultaten van deze studie waren zeker onafhankelijk van de leeftijd, het ras, de sociale status en de rijkdom van de portemonnee, het al dan niet krijgen van kinderen, evenals de hoeveelheid geconsumeerde calorieën en fysieke activiteit van de deelnemers. De onderzoekers merken echter op dat de mannelijke populatie niet in het onderzoek is meegenomen.
Opgesteld op basis van: PAP, www.esculap.com
BelangrijkPoradnikzdrowie.pl ondersteunt een veilige behandeling en een waardig leven van mensen die lijden aan obesitas.
Dit artikel bevat geen inhoud die mensen met obesitas discrimineert of stigmatiseert.
