Ik hou echt van natuurlijke yoghurt. Ik eet geen cottage cheese en andere kazen omdat ik er een migraine achter heb. Evenzo heb ik een migraine van kefir en karnemelk. Mijn lichaam kan yoghurt verdragen. Ik kan 5 kopjes van 175 g per dag eten. Is er een dagelijkse hoeveelheid yoghurt die we niet mogen overschrijden? Is yoghurt een goede maaltijd voor het avondeten (ik eet yoghurt niet rechtstreeks uit de koelkast)? Ik eet liever iets warmer als ontbijt.
Wat zuivelproducten (inclusief yoghurt) betreft, wordt aanbevolen om 2 glazen melk per dag te drinken, waarvan er één kan worden vervangen door cottage cheese. Als u geen andere zuivelproducten verdraagt dan yoghurt, kunt u deze veilig eten. Er is geen dagelijkse dosis voor yoghurt.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Małgorzata Krukowska
Centrum voor gewichtsverlies en voedingseducatie "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobiel 0880 320 590 Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan een arts."
