Hoe word je dik? Lichaamsvetindex WHR

De WHR-index (Waist to Hip Ratio), de verhouding tussen de tailleomtrek en de heupomtrek, bepaalt de verdeling van vetweefsel in het lichaam van mensen met overgewicht en obesitas. Dankzij WHR kan je het type overgewicht bepalen: "appel" of "peer". Gebruik onze calculator en kijk aan wat voor soort obesitas u lijdt.

WHR, wat het resultaat is van de actie: WHR = tailleomtrek: heupomtrek, wordt vaak ook wel taille-heupverhouding.

Iedereen met overgewicht of obesitas komt op een andere manier aan. De WHR wordt daarom gebruikt om de verdeling van overtollig lichaamsvet over verschillende delen van het lichaam te bepalen, het type zwaarlijvigheid te bepalen en vervolgens een passende behandeling in te voeren.

Volgens de WHR-index is obesitas onderverdeeld in twee hoofdtypen:

• abdominale obesitas (visceraal, androïde), algemeen bekend als 'appel'
• gluteus-femorale obesitas (perifeer, ginoïde), algemeen bekend als "peer"

WHR-index - hoe taille-heupparameters bepalen?

Om de taille-tot-heup-parameters te bepalen, is een gewoon huishoudlint voldoende. Om de WHR te bepalen, worden verschillende plaatsen op het lichaam echter gemeten naar geslacht.

Bij vrouwen:

• de taille wordt gemarkeerd door een lijn halverwege tussen de onderste boog van de ribben en de bovenrand van de bekkenkam,
• De heupen worden gemarkeerd door een lijn die door de grootste uitstulping van de bilspieren loopt.

Bij mannen:

• de taille wordt bepaald door de navellijn,
• De heupen zijn gemarkeerd met een lijn aan de bovenkant van het dijbeen.

De verkregen taille- en heupparameters zijn niet alleen afhankelijk van de verdeling van vetweefsel in afzonderlijke delen van het lichaam, maar ook van de breedte van het bekken en de inhoud van de darmen en maag. Daarom moet de WHR-index 's ochtends na volledige ontlasting worden bepaald en moeten de resultaten worden geraadpleegd door een obesitoloog, d.w.z. een specialist in de behandeling van overgewicht en obesitas.

WHR-indicator - hoe de resultaten interpreteren?

Voor vrouwen:

• WHR> 0,8 - dit is obesitas van het type "appel"
• WHR <0,8 - dit is obesitas van het "peer" -type

Voor mannen:

• WHR> 1 - dit is obesitas van het type "appel"
• WHR <1 - is obesitas van het type "peer"

WHR is NIET van toepassing op:

• bij mensen met een normale BMI (body mass index), d.w.z. van 18,5 tot 24,9
• bij zwangere vrouwen

Obesitas van het type "appel" - kenmerken:

• komt vaker voor bij mannen en vrouwen tijdens en na de menopauze,
• de verdeling van vetweefsel is het gevolg van genetische factoren,
• vetweefsel hoopt zich niet alleen op onder de huid, maar vooral rond de inwendige organen in de buikholte, waardoor de schouders breed en afgerond zijn, de taille slecht of helemaal niet zichtbaar is,
• gevaarlijker voor de gezondheid dan obesitas van het "peer" -type, omdat het het risico verhoogt op ziekten die complicaties zijn van obesitas, waaronder stofwisselingsstoornissen en lipidenstoornissen, hart- en vaatziekten, hypertensie, diabetes type 2, hartaanval en beroerte,
• gemakkelijker te behandelen - overtollig lichaamsvet wordt sneller verminderd tijdens afslanktherapie.

Lees ook:
Abdominale obesitas - je moet het verslaan!

Obesitas van het type "peer" - kenmerken:

• komt vaker voor bij vrouwen, op jonge leeftijd,
• de verdeling van vetweefsel is het gevolg van hormonale en genetische factoren,
• vetweefsel verzamelt zich onder de huid, voornamelijk in het onderlichaam: rond de heupen, billen en dijen, en vaak ook op de kuiten; het bovenlichaam blijft slank - de taille is gemiddeld of zeer gesneden, de schouders zijn smal en licht hellend, bij vrouwen een kleine buste (cup A of B),
• minder riskant in termen van stofwisselings- en cardiovasculaire ziekten, maar wordt vaak geassocieerd met spataderen, artrose van de knie en heup, evenals galwegaandoeningen.

Lees ook:
Obesitas bil-femoris, d.w.z. obesitas van het peer-type

Obesitas behandeling

Overgewicht en obesitas worden voornamelijk behandeld met de zogenaamde conservatieve methode, d.w.z. met het gebruik van een geschikt reductie- (afslank) dieet en vormen van fysieke activiteit die voor elke patiënt afzonderlijk worden geselecteerd. Dieetbehandeling kan worden ondersteund met medicamenteuze behandeling. Bij de behandeling van obesitas van de derde graad, de zogenaamde de zogenoemde bariatrische operaties. De arts beslist over de keuze van het type therapie. De WHR-index en het type obesitas zijn niet de enige determinanten. Bij het kiezen van een therapie houdt de arts ook rekening met het gewicht van de patiënt, zijn BMI (Body Mass Index) en andere ziekten die bij hem voorkomen.

Er is ook een derde type zwaarlijvigheid - de zogenaamde gegeneraliseerde obesitas. Het komt voor bij mensen die van kinds af aan problemen hebben met het handhaven van een gezond lichaamsgewicht. Bij gegeneraliseerde obesitas wordt het overtollige lichaamsvet gelijkmatig over het lichaam verdeeld.

U zoekt een obesitoloog, oftewel een specialist in de behandeling van overgewicht en obesitas
met het certificaat van de Poolse Vereniging voor de Studie van Obesitas?
Zie de website: www.c certacjaptbo.pl