Hoe beïnvloedt lactoseconsumptie acne?

Ik heb een acnegevoelige huid, ook al ben ik 24 jaar oud. Onlangs ging ik naar een schoonheidsspecialiste die me vertelde dat de oorzaak van mijn acne was dat ik veel lactose uit melk en yoghurt consumeerde. Ik drink veel melk en yoghurt, maar ik ben nooit lactose-intolerant geweest. Ik stopte met het eten van yoghurt en veranderde de melk in lactosevrije melk, maar ik merkte geen verbetering in het uiterlijk van mijn huid. Heeft het zin om nog steeds geen lactoserijk voedsel te eten?

Misschien komt uw neiging tot acne voort uit het eten van snoep uit andere bronnen. In jouw geval zou ik het eten van yoghurt niet opgeven omdat ze niet te veel lactose bevatten, maar waardevol zijn vanwege de goede darmbacteriën en goede, licht verteerbare eiwitten. Er is een verband tussen een goede darmflora en de kolonisatie van goede bacteriën op de huid en de goede conditie ervan. Kies alleen natuurlijke yoghurt, geen toegevoegd fruit en geen toegevoegd melkpoeder, suiker, met levende culturen van Bifidobacteriën en Lactobacillus Acidophilus die melkzuur produceren.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Auteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.