Hoe aan te komen met neurose?

Ik heb een neurose, kan dit mijn gewicht beïnvloeden? Sinds enige tijd - ongeveer 4 jaar heb ik hetzelfde lichaamsgewicht behouden en kan ik niet aankomen. Terwijl mijn vrienden aankomen en hun vormen rond worden, val ik af of sta ik stil. Ik ben 167 cm lang en weeg 45 kilo. Naar mijn mening is dit geen anorexia of anemie die ik had. Thuis, op school en waar ik ook ga, ze geven nog steeds commentaar op mijn figuur. Ik hoor dat ik vreselijk mager ben. Dat spijt me heel erg en ik zou er eindelijk iets aan willen doen. Naar mijn mening eet ik niet minder dan anderen, mijn vrienden. Ik vraag me af of het een hormonale of nerveuze achtergrond heeft? Wat moet ik doen om eindelijk aan te komen?

Neurose moet worden behandeld, misschien zit er een probleem in.Ik weet niets van uw dieet en het is moeilijk voor mij om te zeggen of het juist is. Misschien niet.

Je zou 2.300 calorieën moeten eten in 5-6 maaltijden. Hier is een voorbeeldmenu:

Eerste ontbijt: 3 sneetjes donker brood met boter, 3 blaadjes sla, cottage cheese met 2 sneetjes witte kaas, de helft van paprikapoeder, eetlepels bieslook, 2 eetlepels naturel yoghurt, met 1 theelepel tarwezemelen, een glas thee of koffie.

2e ontbijt 2 sneetjes wit brood, 4 sneetjes magere paté met een saus van 2 theelepels van 9% room en theelepels mierikswortel, 2 blaadjes sla, een glas wortelsap.

Diner Groentesoep (ca. 250 ml), varkenshaas gestoofd met 1 ui en 4 grote champignons, kopje boekweit, ½ broccoli, salade met 3 blaadjes sla en 1 tomaat met een theelepel zonnebloemolie, een glas appelsap.

Middagsnack 5 eetlepels vanille kaas met een glas bosbessen, 2 beschuit, een glas zwarte bessensap.

Diner Visfilet (150 g) gebakken en gestoofd met kruiden, 2 aardappelen met een lepel dille, een salade van grote wortelen en een kleine appel met een theelepel zonnebloemolie, een glas bietensap.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Auteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.