Hoe kan ik omgaan met intimidatie en slechte gedachten?

Vanaf het begin van de 4e klas van de lagere school tot het midden van de 1e klas van de middelbare school, werd ik gehaat door mijn hele klas. Bespot welke kleren ik had, wat ik zei, wat ik deed en soms zonder reden, waarschijnlijk voor de lol. Ik wilde niet naar school. Toen ik binnenkwam, dacht ik er al over om daar weg te komen, omdat ik wist dat het ging beginnen. Thuis had ik ook geen rust. Meerdere keren per dag ontving ik op de sociale netwerksite berichten als "Je bent niemand ... in het algemeen, ze zijn allemaal en alles is beter dan jij", "Ik heb medelijden met je moeder dat ze van je is bevallen, ik heb nu waarschijnlijk spijt ...". Vanaf het tweede jaar van de middelbare school viel alles op zijn plaats. In de derde klas begon ik mezelf uit te hongeren, ik haatte mijn lichaam, ik kon niet naar mezelf kijken. Ik ben bijna uit hongerstaking, ik zit in de eerste klas van de middelbare school, maar soms komt het terug. Ook in de 3e klas begon ik mezelf te snijden. Ik begon gecontroleerd te worden, ik ging praten met de onderwijzeres, waar ik van hou, en ik ga nog steeds naar haar toe. Het was beter, maar nu is het weer terug. Uithongering, snijden, suïcidale gedachten verschenen, ik heb de indruk dat ik niet nodig ben, iedereen is me zat, iedereen praat achter mijn rug, ze wachten alleen tot ik voor altijd van deze wereld verdwijn en het zou een goed idee zijn, geef ze gewoon een pauze, vertrek voor altijd. Ik heb de kracht niet meer om tegen deze gedachten te vechten, ik kan het niet meer aan, ik blijf doen alsof het geweldig is. Gisteren had ik een flinke snee in mijn pols, ik zat ineengedoken tegen de muur en ik kon er niet tegen. Ik wil over een week naar mijn onderwijzeres en haar alles vertellen. Ik vind het heel leuk om met haar te praten, maar ik ben bang dat mijn moeder alles zal ontdekken, zoals het vroeger was (ze hoorde alleen over vasten). Ik ging naar een psycholoog, maar ik stopte omdat ik hem niet mocht en het hielp me niet. Als ik echter naar de schoolbegeleider zou gaan, zou ik haar dat niet kunnen vertellen. Ik weet dit omdat ik al een paar dagen geleden was en gek werd. Help alstublieft. Wat moet ik hiermee allemaal doen?

Uit wat je schreef, begreep ik dat je een paar jaar geleden psychologisch misbruik van je leeftijdsgenoten hebt meegemaakt. De middelbare school is het begin van de puberteit, veel mensen hebben in deze periode gedragsstoornissen en er wordt wel eens gezegd dat de middelbare school een "jungle" is. Gedurende deze tijd beginnen mensen te verschillen, ze zijn kritisch, intolerant en zelfs wreed. Ze veranderen hun uiterlijk, voorkeuren, gedrag, hebben hun eigen morele code, die kan verschillen van de aangenomen normen. Ik denk dat je deze situatie toen hebt meegemaakt. Het was een heel moeilijk jaar voor je, en de stress die je ervoer moet veel groter zijn geweest dan je vermogen om het onder ogen te zien. Zo'n situatie is objectief gezien erg moeilijk, ook voor een volwassene, het overtreft vaak ons ​​vermogen om te overleven, en is vooral moeilijk voor een gevoelig dertienjarig meisje.

Ik bewonder je omdat je er toen mee omging, en ik vraag me af wat je toen heeft geholpen al deze ontberingen te overleven en hoe je het nu weer kunt gebruiken. Wat er gebeurde was zo intens dat het waarschijnlijk van invloed is op hoe je je nu voelt, hoe je over jezelf denkt en wat er met je gebeurt. De symptomen waarover je schrijft - omdat dit waarschijnlijk symptomen zijn van overmatige stress in het verleden - zijn nu ook zo intens omdat je nog aan het rijpen bent, en dit is het moment waarop we erg gevoelig zijn voor wat er om ons heen is, wat er met ons gebeurt , en alles wat we ervaren is intenser dan op volwassen leeftijd. Dit zou allemaal moeten dempen, zodat het in de toekomst gemakkelijker zal zijn.

U vraagt ​​mij: wat te doen? Je hebt de eerste stap al gezet door naar een bewezen en vriendelijke pedagoog te gaan, en ga daar zeker mee door. Ik ben er zeker van dat het delen van wat je ervaart resultaten zal opleveren. Het is nu belangrijk om ons volwassenen te betrekken bij het helpen van u. Op dit punt wil ik nogmaals benadrukken dat dit een zeer goede, volwassen en verstandige stap is. Je schrijft niet veel over je ouders, het is de moeite waard om ze erbij te betrekken, zodat ze je bondgenoten kunnen zijn bij het oplossen van de problemen van het leven en je kunnen helpen de juiste gespecialiseerde hulp te vinden. Wij volwassenen zijn nu verantwoordelijk voor het bieden van voldoende hulp. Als de psycholoog waarmee je samenwerkte niet bij je past, is het de moeite waard om een ​​andere psycholoog of psychiater (specialist in kinderen en jongeren) te zoeken. Onthoud dat je hem een ​​kans en een beetje tijd moet geven, de effecten vereisen op zijn minst een paar ontmoetingen. Uw brief laat zien dat u een intelligent, inzichtelijk, volwassen persoon bent, u bewust bent van wat u doormaakt, het deelt en profiteert van specialistische hulp en steun van vriendelijke mensen om u heen. Ik weet dat er slechtere en betere dagen zullen zijn en dat veranderingen niet gemakkelijk of snel zullen komen, maar ik geloof dat uw toewijding om uzelf en de betrokkenheid van anderen te helpen, vruchten zal afwerpen.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Psycholoog, trainer persoonlijke ontwikkeling.

Ze werkt al 20 jaar met tieners, jongvolwassenen en hun verzorgers. Ondersteunt mensen met school- en relationele problemen, adolescentiestoornissen en tienerouders www.centrum-busola.pl