Wat te doen zodat het KIND een gezond HART heeft

Als u uw kind in de toekomst wilt beschermen tegen hoge bloeddruk, hartaanval of beroerte, moet u daar vanaf de eerste dagen van zijn leven voor zorgen. Hier zijn enkele tips om u te helpen het hart van uw baby vanaf de kindertijd gezond te houden.

Wat is het omhulsel van een jongere ... Dit spreekwoord bevat de bekende waarheid dat er voor de gezondheid van een kind moet worden gezorgd vanaf de geboorte. U moet nu ook nadenken over het voorkomen van hartaandoeningen.

»Geef je baby borstvoeding, het zal hem jarenlang natuurlijke immuniteit geven. Dit beschermt op zijn beurt tegen infecties die het hart kunnen beschadigen. Bovendien wordt bij baby's die borstvoeding krijgen het risico op hart- en vaatziekten op volwassen leeftijd met maar liefst een kwart verminderd.

»Geef de baby niet te veel voer. Als u mixen maakt, doe dan niet meer poeder in de fles dan nodig is en dwing u niet om de hele portie tegelijk op te eten. Zorg ervoor dat uw baby eraan gewend raakt ongezoet water te drinken.

»Zorg ervoor dat het dieet van het oudere kind rijk is aan groenten en fruit. Snoepgoed kan geen beloning zijn voor goed gedrag of als trooster dienen, en fastfood kan het avondeten niet vervangen.

»Moedig uw kind aan om buiten te spelen en te sporten. Kinderen met weinig lichaamsbeweging zijn vaak zwaarlijvig en dit belast de bloedsomloop.

»Zorg voor het versterken van de immuniteit van het kind. Frequente infecties kunnen het cardiovasculaire systeem negatief beïnvloeden en het hart en de gewrichten verzwakken.

»Leg het kind niet te veel verantwoordelijkheden op, extra activiteiten, eis niet dat het altijd de beste is. Benadrukt, ontwikkelen zelfs jonge mensen vaak niet alleen hypertensie, maar ook linkerventrikelhypertrofie.