Patiënten na een acuut coronair syndroom, d.w.z. een hartaanval, moeten beslist stoppen met roken. Zoals cardiologen beweren, is tabak een bondgenoot van veel hart- en vaatziekten, daarom vragen ze de patiënt tijdens bezoeken over roken en bevelen ze aan om te stoppen. Het blijkt dat stoppen met roken de kans op een hartinfarct sterk kan verkleinen. Dus waarom hebben we zoveel rokers?
De Wereldgezondheidsorganisatie meldt dat er in 2005 5,4 miljoen doden vielen als gevolg van aan tabak gerelateerde ziekten. Tegelijkertijd voorspelt hij dat dit aantal in 2030 zal toenemen tot 8,3 miljoen.
En hoewel we een afname van het roken in Polen waarnemen, zijn de statistieken nog steeds angstaanjagend. Dus waarom roken we?
- Een persoon onder invloed van een psychoactieve stof vergroot zijn zelfrespect en zelfrespect. Bij afwezigheid van voldoende nicotinegehalte in het lichaam, zijn er staten van depressie, schuldgevoelens en wroeging die verband houden met het gebruik ervan. In een vicieuze cirkel probeert een verslaafde dit negatieve welzijn te verminderen, en naar zijn mening is de snelste en meest effectieve manier om opnieuw een sigaret te roken. Dit mechanisme wordt dwangmatige emotionele regulatie genoemd. Heel vaak grijpt iemand die verslaafd is aan tabak automatisch naar een andere sigaret - legt dr.Katarzyna Olszewska uit, klinisch psycholoog van de afdeling medische psychologie van de afdeling psychiatrie, Collegium Medicum, Jagiellonian University in Krakau.
Lees ook: Weet u hoeveel roken u kost? We hebben de kosten van verslaving berekend.Rokerlongen - hoe zien ze eruit? E-sigaret: schadelijk of niet?
Elke sigaret die we roken, brengt ons dichter bij een hartaanval
Het roken van tabak stimuleert de ontwikkeling van atherosclerose in de bloedvaten, wat een zeer belangrijke factor is die het risico op een hartaanval verhoogt. Mensen met hart- en vaatziekten moeten stoppen met roken, wat een langdurig proces is.
Voor mensen die een hartaanval hebben gehad, is stoppen met roken de eerste en belangrijkste taak. Het vermindert de mortaliteit en het risico op een nieuwe cardiale gebeurtenis of beroerte. Een persoon die na een hartaanval blijft roken, heeft twee keer zoveel kans op een nieuwe hartaanval als iemand die stopt met roken nadat hij ziek is geworden. Alleen roken versnelt daarentegen een hartaanval met 10 tot 15 jaar.
Mensen die ongeveer 20 sigaretten per dag roken, hebben een verviervoudigd risico op een hartaanval.
- Het risico op een eerste hartinfarct neemt lineair toe met het aantal gerookte sigaretten. Mensen die ongeveer 20 sigaretten per dag roken, hebben een verviervoudigd risico op een hartaanval. Mensen die twee pakjes roken, of ongeveer 40 sigaretten per dag, hebben een achtvoudig verhoogd risico! Aan de andere kant hebben mensen die tot 5 sigaretten per dag roken een verhoogde incidentie van hartaanvallen en beroertes met ongeveer 50 procent. - waarschuwt prof. Piotr Jankowski, cardioloog en organisator van de conferentie Preventieve Cardiologie 2016.
Dr. Olszewska benadrukt dat nicotine zich bij het roken hecht aan nicotinereceptoren in de hersenen, waardoor de neurotransmitter dopamine vrijkomt en via de zogenaamde het plezierspoor verbetert subjectief de stemming en verhoogt de productiviteit van de roker. Een deel van het tabaksafhankelijkheidssyndroom is de ontwikkeling van tolerantie voor een psychostimulerende stof in de loop van de tijd. Hierdoor heeft de verslaafde steeds meer nicotine nodig om de gewenste toestand te bereiken. Bij een gebrek aan nicotine of een onvoldoende hoeveelheid hiervan treden ontwenningsverschijnselen op, waaronder sterke behoefte aan nicotine. In zo'n situatie streeft een verslaafde ernaar om zo snel mogelijk een nieuwe sigaret te pakken. Het nicotine-ontwenningssyndroom wordt gekenmerkt door een groot aantal symptomen. De groep symptomen die verband houdt met de emotionele sfeer omvat verhoogde prikkelbaarheid, woede en frustratie, een gevoel van angst en ongeduld en een depressieve stemming. In termen van cognitief functioneren is concentratieproblemen een veel voorkomend symptoom. In termen van fysiologische processen kunnen slaapproblemen en slapeloosheid optreden, evenals verhoogde eetlust en bijgevolg gewichtstoename. Al deze factoren maken het stoppen met roken geen gemakkelijk proces.
Hoe te stoppen met roken Leer effectieve manieren
Stoppen met roken - alleen maar voordelen
Het blijkt dat stoppen met roken zelf een enorme impact kan hebben op onze gezondheid en leven. Al 20 minuten na het doven van de laatste sigaret daalt de hartslag en wordt de bloeddruk langzaam weer normaal. In de komende uren zonder sigaret neemt de zuurstofconcentratie in het bloed toe en de concentratie koolmonoxide af. Tijdens de eerste dag van onthouding van nicotine is het risico op een acuut myocardinfarct aanzienlijk verminderd. Na ongeveer 3 maanden verbetert de lichamelijke conditie, wat onder andere samenhangt met. met het versterken van de bloedsomloop. Na 12 maanden van onthouding van nicotine is het risico op het ontwikkelen van coronaire hartziekten gehalveerd, en na 10 jaar zal het vergelijkbaar zijn met iemand die nooit rookt.Laten we dus nadenken en beslissen of roken echt nodig is om gelukkig te zijn.
