Ik heb licht verhoogde suikerspiegel (nuchtere glucose 104), verhoogd cholesterol (LDL 172, HDL 65), symptomen van jicht (urinezuur 6.1) Wat moet ik eten?
Om een dieet vast te stellen en het goed in evenwicht te brengen, moet ik weten wat uw levensstijl is, hoeveel u weegt, of u andere ziekten heeft en hoe u tot nu toe hebt gegeten. Welke medicijnen gebruikt u? Het lijkt erop dat in uw geval een dieet op basis van voedingsmiddelen met een lage en gemiddelde glycemische index raadzaam is, met uitzondering van producten die de urinezuurspiegel in het bloed helpen verhogen. Samen met het dieet moet u de juiste oefentherapie gebruiken om de conditie en beweeglijkheid van de gewrichten te behouden en de cholesterol- en suikerspiegel tot normaal te verlagen.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza Czajka
Auteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
