Karolina en Maciej Szaciłło, experts in gezonde voeding, besloten de problemen van de schildklier holistisch aan te pakken - zowel met behulp van Ayurveda als met moderne diëtetiek. Het resultaat van hun werk is het boek "Gezonde schildklier. Uw weg naar hormonale balans". Poradnikzdrowie.pl is de media-beschermheer van het boek.
Het boek "Gezonde schildklier" is een eenvoudige en duidelijke gids voor een complex systeem van voedingsaanbevelingen, voedingsstoffen, kruiden, voedingssupplementen en zelfs ontspannings- of ademhalingstechnieken die worden aanbevolen voor mensen die lijden aan hypothyreoïdie en hashimoto's. Het is een veel voorkomende hypothyreoïdie, maar vooral chronische ontsteking van de schildklier waar Karolina en Maciej Szaciłło in hun boek op focussen. Waarom? Omdat het steeds meer mensen in de wereld treft (ook in Polen).
"Gezonde schildklier" - uw pad naar hormonale balans
In "Over de schildklier", het eerste hoofdstuk, worden de symptomen, diagnose en genetica in detail besproken
en gen-activerende factoren.
In de tweede - "On Emotions" - concentreerden de auteurs zich op stress en vaak jarenlange onderdrukte emoties die tot chronische hashimoto thyroiditis leiden. Ze bieden eenvoudige meditaties en oefeningen die u kunnen helpen om u bewust te worden van en om te gaan met moeilijke emoties. Ze proberen ook de vraag te beantwoorden waarom vrouwen het vaakst ziek worden.
In het volgende hoofdstuk over gifstoffen beschrijven ze waarom de gifstoffen in conventionele cosmetica, huishoudelijke schoonmaakmiddelen, voedsel, water, lucht en aarde de functie van onze schildklier aantasten. Ze vertellen je ook welke stoffen je met name moet vermijden als je wilt herstellen.
In het voorlaatste hoofdstuk is "BEREID JE VOOR" een verzameling basisprincipes van gezond eten en koken die je kunnen helpen het evenwicht te herstellen. Het zijn ook recepten voor natuurlijk zuurdesembrood, kuilvoer en kruidenmengsels die op uw behoeften zijn afgestemd.
Het laatste hoofdstuk van Healthy Thyroid is getiteld "Your Return to Balance". Hierin vindt u niet alleen gedetailleerde voedingsrichtlijnen op basis van zowel moderne diëtetiek, maar ook Ayurveda.
De auteurs presenteren ook een zorgvuldig samengesteld menu in de lente-zomer- en herfst-wintervarianten, d.w.z. bijna 60 opties voor ontbijt, lunch, diner en snacks, die u naar eigen keuze kunt combineren. Omdat we al jaren geen eieren, vis en vlees meer hebben gegeten, vind je ze ook niet in onze recepten.
Het boek eindigt met eenvoudige en veilige ademhalingstechnieken, meditatie, oliebehandelingen en natuurlijke supplementen die een goede aanvulling zijn op een goed uitgebalanceerd dieet en hormoontherapie (indien nodig).
"Gezonde schildklier" - voor wie is dit boek bedoeld?
Książa is bedoeld voor iedereen die lijdt aan hypothyreoïdie en chronische hashimoto-thyroïditis. Zowel voor degenen die er al van op de hoogte zijn als voor degenen die niet gediagnosticeerd zijn. Ook voor al diegenen die vatbaar zijn voor depressie, migraine, zoals ik vroeger was, vaak uitgeput, niet in staat om zich te concentreren of (ondanks de geleverde inspanningen) onnodige kilo's te verliezen. De oorzaak van deze problemen zijn vaak ... aandoeningen van de schildklier. Het is een eenvoudige en duidelijke gids die een aanvulling kan zijn op endocriene therapie met een specialist.
Over de auteur Karolina en Maciej Szaciłło
Experts in gezond eten en ecologische levensstijl.Samen geven ze cursussen, trainingen en workshops over gezond koken en meditatie. Maciej kookt al jaren in populaire tv-programma's. Auteurs van populaire voedingsgidsen, incl. Eet en werk aan je eigen gezondheid, Voedsel dat geneest, Detox, ik eet (wat) ik hou van en val af (Wydawnictwo Zwierciadło).
Poradnikzdrowie.pl is de media-beschermheer van het boek - we raden het aan!
