Tijdens de zwangerschap moet u, naast al het andere, vooral voor uw voeten zorgen. Controleer dus zorgvuldig uw voeten voordat u uw zomer-teenslippers aantrekt. Het kan blijken dat ze na de winter een algemene renovatie nodig hebben. Als de huid droog is, zijn er likdoorns, verdikkingen, scheuren op de voeten, een pedicure is nuttig. Voeten hebben behandeling nodig bij likdoorns, wratten en halluxen.
De voet bestaat uit 26 botten, met elkaar verbonden door 107 ligamenten en pezen, 33 gewrichten en 19 spieren. Elke voet zet elk jaar 3,5 miljoen stappen. Maar volgens de waarnemingen van schoonheidsspecialisten is het een van de meest verwaarloosde delen van het lichaam. De gemiddelde Poolse vrouw staat elke dag een halve minuut op de been. Dit is een vergissing, want we moeten net zoveel aandacht aan onze voeten besteden als aan de verzorging van het gezicht. De voeten dragen immers elke dag enkele tientallen kilo's lichaamsgewicht. Tijdens de zwangerschap moet u extra voor ze zorgen, omdat het lichaamsgewicht met nog eens tientallen kilo toeneemt, en dit veroorzaakt op zijn beurt een andere druk op de voeten dan normaal. Dit is de reden waarom toekomstige moeders vaak worden geplaagd door likdoorns en eelt. Helaas is de groeiende buik niet bevorderlijk voor thuispedicure. Tot de zesde maand kunt u zelf uw voeten verzorgen, dan is uw buik te groot en wordt het moeilijk voor u om voorover te buigen.
Voeten: droge en ruwe huid
De natuur heeft de voeten uitgerust met een groot aantal zweetklieren - er zijn er bijna 600 op een centimeter van de huid. Er was echter geen plaats voor talgklieren, daarom is de huid van de voeten een van de snelst drogende delen van het lichaam. Deze eigenschap is vooral duidelijk in de zomer, wanneer zweet snel verdampt onder invloed van hoge temperaturen, waardoor de voeten ruw worden, de huid afschilfert en in extreme gevallen verbrandt. Hoe kan ik dit voorkomen? Dep de voeten en kuiten overdag met een verkoelende crème om zwelling te voorkomen en voor extra hydratatie te zorgen. Smeer 's morgens en' s avonds de huid van uw voeten en hielen in met een vochtinbrengende crème. Als de huid erg droog is, kun je in plaats van crème 's nachts een voedend kompres aanbrengen: breng een dikke laag crème of een speciaal voetmasker (verkrijgbaar bij elke drogisterij) op je voeten aan, wikkel ze in folie en trek sokken aan. U kunt uw voeten eens per week trakteren op een vochtinbrengend bad. Giet warm, maar niet heet water met een beetje badolie of olijfolie in een kom (of een speciale mini-voetenjacuzzi). Zo'n bad zou ongeveer een kwartier moeten duren. Af en toe - bij voorkeur eens per week - is het ook de moeite waard om een peeling te maken om dode opperhuid te exfoliëren - hierdoor zal de huid de ingrediënten in de crèmes beter opnemen.
BelangrijkVoetmassage - ja of nee?
Een onderdeel van veel voetmassages is reflextherapie. Het bestaat erin de vingers stevig op specifieke punten van de voet te drukken, die - zoals reflexotherapeuten zeggen - overeenkomen met specifieke organen van het lichaam. Als een van de organen niet goed is, hoeft u alleen maar op de overeenkomstige plaatsen op uw voeten te drukken om uw welzijn te verbeteren. Het is echter beter voorzichtig te zijn met het masseren van de voeten tijdens de zwangerschap. Een gezonde zwangerschap is theoretisch geen contra-indicatie voor een operatie. Reflexotherapiespecialisten zeggen dat voetmassage tijdens de zwangerschap lage rugpijn verlicht, de bloedsomloop verbetert, constipatie, misselijkheid en indigestie vermindert. Maar na de ingreep kunnen er bijwerkingen optreden, bijv. Vaker plassen als gevolg van een verhoogde stofwisseling, huiduitslag op de huid van de voeten, verschillende verborgen ziekten kunnen ook optreden, bijv. Verwaarloosde reumatoïde aandoeningen, soms is er ook hoge koorts. Daarom is voetmassage beter uit te stellen tot na het puerperium. Als u een dergelijke procedure absoluut wilt ondergaan, is dit alleen voor een professionele reflexotherapeut.
Voeten - likdoorns
Veel zwangere vrouwen klagen over pijnlijke likdoorns - harde knobbels die zich vormen, vooral tussen de vingers. Ze ontstaan door overmatige druk op de huid en door het tegen elkaar wrijven van de vingers. Voordat u begint met het verwijderen ervan, moet u de afdruk verzachten met een speciale zalf of lotion (let op, sommige hebben een onaangename geur). U kunt ook een in salicylzuur gedrenkte pleister aanbrengen (verkrijgbaar bij de apotheek). Herhaal de behandeling elke dag totdat de afdruk zachter wordt en vanzelf eraf valt. Als u ongeduldig bent, kunt u uw voeten in warm water laten weken en de afdruk insmeren met een speciale rasp. Ga op dezelfde manier te werk met eelt, dit zijn ovale, eeltige, gelige knobbeltjes op de voetzool (vooral op de hiel, middenvoetsbeentje en toppen van de tenen). Hoe zit het met gebarsten hielen? Hier is de zaak een beetje ingewikkelder. Als de huid extreem droog is, ontstaan er scheuren in de voeten. Vrouwen die dit probleem hebben, artsen raden aan om vitamine A + E in capsules te nemen, maar tijdens de zwangerschap is deze manier niet nodig, omdat vitamine A gemakkelijk een overdosis kan krijgen en het teveel ervan schadelijk is voor de baby. U kunt enige verlichting bieden door uw voeten in warm water te weken. Deze eenvoudige behandeling zal de hydratatie echter niet verbeteren, dus u moet elke dag een speciale crème voor gebarsten hielen wrijven. Het helpt niet alleen de beschadigde huid te genezen, het voorkomt ook verdere scheuren. Gebruik echter geen raspen of exfoliërende crèmes, omdat deze de gesprongen huid ernstig kunnen irriteren.
Zwangere pedicure
Aan het einde van het tweede en derde trimester, wanneer je buik zo dik is dat je je nagels niet zelf kunt knippen en polijsten, kun je terecht voor een pedicure in de salon. Vooral bij ingegroeide teennagels is een bezoek aan te raden. Deze oplossing kan echter riskant zijn als u nog nooit een pedicure heeft gebruikt en u geen bewezen kantoor kent. Helaas komt het nog steeds voor dat pedicuregereedschap niet goed gesteriliseerd wordt. Dit is erg belangrijk - als een pedicure tijdens de procedure per ongeluk de huid met een scherpe tang schraapt, kunt u geïnfecteerd raken met verschillende virussen (bijv. Herpes of hepatitis B). Laat uw gereedschap idealiter in uw aanwezigheid desinfecteren. Let op: Zorg ervoor dat u de pedicure vertelt dat u zwanger bent, vooral als het niet goed gaat. Onderdeel van de pedicurebehandeling is een voetmassage met elementen van reflextherapie, wat niet verboden is maar ook niet wordt aanbevolen voor toekomstige moeders. De druk van sommige punten op de voet kan (hoewel dit niet hoeft) voortijdige weeën veroorzaken, vooral als dit wordt gedaan door een persoon zonder de juiste kwalificaties. Daarom is het beter om veilig te zijn dan sorry en dit deel van de pedicure helemaal op te geven.
Voeten bij de dokter
Soms lijden de voeten aan ernstigere aandoeningen die een specialistische behandeling vereisen. U moet een dermatoloog bezoeken als u:
- Mycose - het symptoom is ernstige jeuk van de huid, verkleuring en groeven op de nagelplaat. Ringworm moet worden behandeld en artsen schrijven gewoonlijk plaatselijke zalven voor aan zwangere vrouwen.
- Halluksy - zijn pijnlijke vervormingen en verdikking van het grote teengewricht. Ze ontstaan door het dragen van te strakke schoenen. Wanneer halluxen je veel storen, kun je bij de apotheek een speciaal beschermkussen kopen om je vingers om te doen. Maar u zult een specialist moeten zien die ontstekingsremmende medicijnen voorschrijft of een hallux-excisie suggereert.
- Kurzajki - virale wratten. Ze worden veroorzaakt door het humaan papillomavirus. U kunt er bijvoorbeeld mee besmet raken in het zwembad of in de kleedkamer van een winkel. Ze doen geen pijn, maar ze mogen niet worden afgescheurd. De arts kan voorstellen om de wratten te verwijderen met behulp van speciale preparaten of cryotherapie, d.w.z. behandeling bij verkoudheid. Tijdens de procedure worden de wratten ingevroren en vervolgens verwijderd.
