Medisch vasten kan 2-3 dagen tot 6 weken duren - meestal 10-14 dagen. Waarom zo lang? Voorstanders van therapeutisch vasten zijn van mening dat het nodig is, omdat het lichaam zijn immuunsysteem pas na 5-6 dagen aanzet. Van de genezende vasten zijn de meest populaire: een dag vasten en een paar dagen vasten. Elk vasten vereist een goede voorbereiding - kijk hoe u zich kunt voorbereiden op een therapeutisch vasten.
Medisch vasten vereist enige voorbereiding, vooral als u het voor de eerste keer doet. Controleer allereerst uw gezondheidstoestand en bereid vervolgens uw lichaam voor.
Voor wie is het therapeutisch vasten bedoeld?
Medische uithongering is om te helpen bij ziekten die worden veroorzaakt door slechte voeding en gebrek aan lichaamsbeweging. Dit bevat stofwisselingsziekten, overgewicht, maagzweren, artritis, diabetes, degeneratieve veranderingen, allergieën, bloedarmoede, urolithiasis, ziekten van het bloedsysteem (hypertensie, atherosclerose), cellulitis en astma.
Aan de andere kant moeten zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, herstellende patiënten, patiënten met tuberculose en maagzweren absoluut stoppen met vasten. Vrijwel elke chronische ziekte is een contra-indicatie voor vasten. Ook voor kinderen, adolescenten en ouderen is vasten uitgesloten.
Het dieet van Dr. Ewa Dąbrowska, deel 1: luister naar de regels van het groente- en fruitdieet. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tipsSchakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt
Het dieet van Dr. Ewa Dąbrowska, deel 2: luister naar hoe lang de fasen van het dieet duren en wat je kunt eten. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tipsSchakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt
Medisch vasten vereist overleg met een arts
Zelfs als u besluit om meerdere dagen te vasten, moet u van tevoren grondig worden onderzocht. U moet een morfologie doen (in ieder geval om bloedarmoede uit te sluiten), een ECG - omdat het risico op een hartaanval aanzienlijk toeneemt tijdens de vastenperiode, echografie van de buikholte - om te controleren of er bijvoorbeeld galblaasstenen zijn, om de concentratie van urinezuur in de nieren, het creatininegehalte en ook maak een röntgenfoto van de longen (om bijvoorbeeld tuberculose uit te sluiten).
Medisch vasten: voorbereidingen voor vasten
De voorbereidingen voor het therapeutisch vasten moeten 2 weken eerder beginnen. Allereerst zet u de hoeveelheid vlees, zuivel en snoep in uw dieet opzij of beperkt u duidelijk. Je geeft sterke thee en koffie op, maar drinkt veel water, kruidenthee, kruidenthee, verse groente- en vruchtensappen en groenteafkooksels.
Een week voor nul uur geef je helemaal geen vlees en zuivelproducten op, je dieet bestaat uit fruit en groenten (liefst rauw) met toevoeging van gries en volkorenbrood. Je drinkt nog steeds veel verse fruit- en groentesappen die je lichaam voorzien van vitamines en sporenelementen.
De dag voor de hongerstaking eet je niets gekookt - je kauwt rauw en gedroogd fruit, eet veel citrus en groenten en groentesalades, op smaak gebracht met kruiden en olijfolie, en je drinkt ook zoveel mogelijk verse sappen en water.
Kijk ook wat het dieet van Dr. Dąbrowska inhoudt
Het element is ook een therapeutisch vasten!
Lees ook: 7-dagen vasten: het lichaam reinigen met 7-dagen vasten Eendaags vasten en afvallen. Wat levert een eendaags vasten op?
