Een alkalisch (alkalisch) dieet is een ideale oplossing voor mensen die het zuur-base-evenwicht van het lichaam willen behouden en tegelijkertijd willen afvallen.
Een ontbijt in een alkalisch dieet moet tegelijkertijd energie leveren en producten met een uitgebalanceerde pH bieden.
Perfect ontbijt volgens een alkalisch dieet:
Ontbijthema volgens het alkalische dieet 1:
Gierst met dadels, vijgen of een beetje onbewerkte honing. In de zomer kan gierst worden gegeten met fruit dat is toegestaan in een alkalisch dieet. Het is de moeite waard om het afgewerkte gerecht met kokos, amarant of sesamzaadjes te besprenkelen.
Ontbijtidee volgens het alkalische dieet 2:
Een pap gemaakt van speltvlokken op water, met een beetje rozijnen of dadels en een snufje kaneel (in de winter kan kaneel worden vervangen door gember - het zal ons extra opwarmen).
Ontbijthema volgens het alkalische dieet 3:
Voor het ontbijt kun je ook zelf een alkalische soep of een bordje groenten maken. Heb geen medelijden met spruitjes, zonnebloempitten, pompoenpitten en noten (hazelnoten en amandelen). Af en toe kun je je biologische eieren of een paar plakjes kwark met volkorenbrood veroorloven.
Belangrijk
Eet langzaam ontbijt en kauw elke hap grondig. Geef vruchtensappen, koffie en kaas op. Vervang suiker door stevia.
Dit zal handig voor je zijnOnthouden! Drink altijd een theelepel Budwig-lijnzaadolie voor het ontbijt. Lijnzaadolie heeft een zeer gunstige werking. Het levert omega 3- en 6-vetzuren, ondersteunt het lichaam in de strijd tegen vele ziekten en verbetert de spijsvertering.
Lees ook: Bieten voorkomen kanker en atherosclerose. Eigenschappen van BETHANINE en BETAIN in c ... DACCESSING DIET herstelt de alkalische balans in het lichaam Eendaags vasten: is het de moeite waard om één dag vasten te gebruiken? Alkalisch dieet: recepten voor het ontzuren van het lichaam volgens een alkalisch dieet
