Ik heb zwelling onder mijn enkels en verharde bultjes die erg pijnlijk zijn en het lopen moeilijk maken. Welk dieet moet ik volgen en welke oefeningen moet ik doen om mezelf te helpen? Wordt de zwelling minder zichtbaar? Ik neem Milurit 100 mg eenmaal daags en Bi-profenid tweemaal daags. Welke tests moet ik doen om de ziekte te bevestigen? Met vriendelijke groet.
Jicht komt in vele vormen voor, het is vaak ook een secundaire ziekte, daarom vereist het zeer gedetailleerde medische onderzoeken. Om te beginnen moet u naar de eerste contactarts gaan en een verwijzing krijgen voor een bloedtest met urinezuurspiegels. Daaropvolgende tests omvatten een grondig nieronderzoek, maar de arts zal hierover beslissen. Het lijkt erop dat uw jicht uw enkels heeft aangevallen.
Qua voeding moet u zich houden aan de hoeveelheid purines die u in uw dieet eet - maximaal 300 mg. Tijdens een acute aanval, tot 120 mg. Dit betekent dat je alleen rijst en fruit eet. Je moet veel drinken, bij voorkeur water, je laatste maaltijd 4 uur voor het slapen gaan eten en je lichaam niet verzuren met snoep, vette producten, coladranken.
Je moet ook vermijden: koffie, bier, sterke drank, wijn, thee, chocolade, cacao, zuring, spinazie. Uw dieet moet niet alleen uw purine-inname reguleren, het moet ook uw dierlijke vet- en calorie-inname beperken als u te zwaar of zwaarlijvig bent.
Ik beveel u de positie van het Food and Nutrition Institute aan "Jicht". Daar vindt u handige menu's en praktische informatie over uw aandoening.
Wat betreft lichaamsbeweging, probeer te zwemmen of yoga of Pilates na overleg met uw arts. Deze oefeningen houden de gewrichten soepel. De instructeur moet natuurlijk op de hoogte zijn van uw ziekte.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Iza CzajkaAuteur van het boek "Dieet in een grote stad", een liefhebber van hardlopen en marathons.
