Het Kopenhagen-dieet loopt voorop in de meest controversiële diëten voor gewichtsverlies. Waarom? Omdat het Copenhagen-dieet, hoewel effectief bij het afvallen, weinig koolhydraten en calorieën bevat, eentonig is en geen vitamines en mineralen bevat. Wat zijn de voor- en nadelen van het Kopenhagen-dieet?
Het Copenhagen-dieet wordt door zijn aanhangers gewaardeerd vanwege het feit dat het een snel gewichtsverlies garandeert. Het wordt door tegenstanders beschuldigd van een verwoestende uitwerking op het lichaam. Wat zijn de nadelen en voordelen van het Kopenhagen-dieet?
Het Kopenhagen-dieet: voordelen
- stelt u in staat om snel onnodige kilo's te verliezen
- is goedkoop
- vereist geen inspanning, maar alleen wilskracht
- veel mensen zeggen dat het geen jojo-effect heeft
- veel mensen zeggen dat het de hunkering naar zoetigheid permanent vermindert
Het dieet van Kopenhagen: de nadelen
- alleen gezonde mensen kunnen het gebruiken
- een kleine hoeveelheid calorieën zorgt voor een constant hongergevoel
- is eentonig
- het is arm aan vitamines en mineralen
- kan problemen met concentratie en geheugen veroorzaken
- kan algemene zwakte en zelfs flauwvallen veroorzaken
- de glucosespiegels waren bij veel gebruikers onder het minimum
- het kan niet worden beschouwd als een voedingsplan voor de lange termijn
- tijdens en na de voltooiing ervan, moet u multivitaminesupplementen gebruiken
- als u geen 13 dagen aanhoudt, mag u pas drie maanden later terugkeren naar dit dieet
- Als u het 13 dagen volhoudt, mag u het dieet na twee jaar niet meer volgen
Gezond afvallen - advies van psychodietetica
Ieder van ons droomt van een slank en welgevormd figuur. Niet alle methoden om af te vallen zijn echter goed voor onze gezondheid. Hoe wijs en gezond af te vallen? Luister naar onze expert - psychodiëtiste en gezondheidscoach Elżbieta Lange.
Gezond afvallen - advies van psychodietetica
We ontwikkelen onze website door advertenties weer te geven.
Door advertenties te blokkeren, staat u ons niet toe waardevolle inhoud te creëren.
Schakel AdBlock uit en vernieuw de pagina.
Lees ook: The Copenhagen Diet - principes, effecten, meningen Copenhagen Diet - 13-dagenmenu De minst effectieve en ongezonde voeding. Rangschikking van de slechtste diëten voor gewichtsverlies
