Het dieet uit de Tweede Wereldoorlog is een afslankdieet gebaseerd op militaire voedselrantsoenering en daarom vrij streng. Ondanks dit wordt het echter beschouwd als een van de gezondste diëten ooit. Wat is het dieet van de Tweede Wereldoorlog en hoeveel gewicht kun je ermee verliezen?
Het dieet uit de Tweede Wereldoorlog is een afslankdieet gebaseerd op de voedselrantsoenering van de oorlog uit 1940, geïntroduceerd door de Britse minister van Voedsel. Daarom is het vrij streng. Maar de paradox is dat de Engelsen tijdens de oorlog gezonder aten dan nu, ondanks voedseltekorten. Allemaal omdat het dieet van de Tweede Wereldoorlog de consumptie van gezonde voeding in evenredige hoeveelheden veronderstelt.
Het dieet van de Tweede Wereldoorlog - voor wie is het bedoeld?
Het dieet van de Tweede Wereldoorlog is niet alleen bedoeld voor mensen die willen afvallen en hun ongezonde eetgewoonten willen veranderen.
Lees ook: POST: een caloriearm dieet is goed voor de gezondheid Voeding uit de Tweede Wereldoorlog - recepten die deel uitmaken van het dieetmenu van de Tweede Wereldoorlog ORTHOREXIA - een gevaarlijke ziekte als gevolg van overmatige aandacht voor voeding Onder controle eten, of gevaarlijke ORTHOREXIA
Dieet uit de Tweede Wereldoorlog - regels
Het dieet van de Tweede Wereldoorlog specificeert voedselrantsoenen per week voor 1 persoon:
- 100 g ham en spek
- 2 kleine vleeskoteletten
- 50 g kaas
- 50 g boter
- 100 g margarine
- 100 g gekookt vet
- 1,8 liter melk
- 225 g suiker
- 50 g thee
- een ei
- conserven, conserven 450 g / 2 maanden
- snoep en chocolade - 350 g / maand
Daarnaast kun je ook brood, haver en seizoensvis en groenten eten, zoals aardappelen of pastinaak, bloemkool, koolraap, wortelen, rapen en uien. De fruitconsumptie moet worden beperkt (tijdens de oorlog waren sommige soorten geïmporteerd fruit, zoals bananen en citroenen, helemaal niet beschikbaar en sinaasappels waren alleen beschikbaar voor kinderen en zwangere vrouwen). Bovendien konden de Britten van tijd tot tijd producten kopen die ontbraken, zoals vis, gedroogd fruit.
Is het dieet van de Tweede Wereldoorlog gezond?
Hoewel het dieet uit de Tweede Wereldoorlog vrij streng is, wordt het door sommigen beschouwd als een van de gezondste diëten in de geschiedenis, omdat het werd ontwikkeld vóór het tijdperk van koelkasten, diepvriezers, magnetrons, bewerkte voedingsmiddelen, conserveermiddelen en andere kunstmatige ingrediënten die nu massaal aan voedsel worden toegevoegd. Daarnaast is het een gevarieerde voeding, rijk aan alle voedingsstoffen die nodig zijn voor het goed functioneren van het lichaam.
Dieet uit de Tweede Wereldoorlog - Hoeveel gewicht kun je verliezen?
Het dieet stelt je in staat de dagelijkse consumptie van calorieën terug te brengen tot ongeveer 2000. Daardoor kan een persoon die ongeveer 4000-5000 kcal per dag heeft gegeten ongeveer 40 kg per jaar verliezen, wat gemiddeld iets meer dan 3 kg per maand is. .
