Het Antoine-dieet is een van de diëten zonder voedsel, maar het gaat verder dan welk dieet dan ook dat op vergelijkbare principes is gebaseerd. Het duurt een week en kan eenmaal per maand worden herhaald. Ga na wat de regels zijn van het niet-Antoine dieet en hoeveel gewicht je daardoor kunt verliezen.
Antoine's dieet is een niet-vakbond dieet dat gewichtsverlies garandeert gedurende de duur van 4 tot 8 kilo! Je kunt eten wat je lekker vindt en jezelf niet beperken tot de hoeveelheid die je eet, zolang het maar uit dezelfde groep komt op één dag. U kunt zeven dagen per week kiezen uit 7 groepen. Die zijn:
- groenten
- fruit
- vlees
- graanproducten
- kaas en zuivelproducten, behalve eieren
- eieren - vormen een aparte groep
- vissen
Let op: in het dieet van Antoine drinken we geen maaltijden rechtstreeks! Tijdens deze week zijn de dranken inclusief koffie (geen melk als het geen zuiveldag is), thee (geen citroen als het geen "fruitige" dag is), kruiden, water en een beetje wijn.
Antoine's dieet vermindert de eetlust
Het dieet is gebaseerd op het verminderen van de eetlust als gevolg van de vermoeidheid van het lichaam door de hele dag hetzelfde voedsel te eten. Dit is logisch, want hoeveel vissen kun je per dag eten als je niets anders eet? Op een gegeven moment word je het zat, en hoewel je er veel van kunt eten, begin je alleen maar te knabbelen.
Het recept is dus simpel:
- dag - vlees en vleeswaren
- dag - groenten
- dag - zuivelproducten (kaas en melk)
- dag - fruit
- dag - vis
- dag - graanproducten
- dag - eieren
Alle producten kunnen worden gebakken, gebakken en gekookt, maar behalve een beetje vet, een beetje zout en een beetje suiker, kruiden en specerijen kan er niets aan worden toegevoegd.
- Dus als je een omelet hebt, is het alleen ei, geen melk of bloem. Als roerei, dan zonder tomaten en bieslook, niet op worstjes of kaantjes. Het lijkt makkelijk, in de praktijk blijkt het moeilijk te zijn ... Mensen die dit dieet volgen zeggen dat de dag waarop van 's ochtends tot' s avonds eieren gegeten worden het moeilijkst is.
- Het dieet, hoewel het heel eenvoudig lijkt, vereist zorgvuldige aandacht om niet in de gebruikelijke patronen te vallen (bijv. Vis + citroen). Het kan vervelend zijn als je een rijk sociaal leven hebt of als je uit eten gaat vanwege je beroep.
- Het dieet van Antoine kan regelmatig een keer per maand of af en toe worden herhaald. Het kan niet langer dan 7 dagen worden gebruikt, omdat er een risico bestaat op tekorten, vooral aan vitamine B12 en micronutriënten. Spijsverteringsstoornissen kunnen ook optreden.
Voorstanders van het dieet benadrukken de effectiviteit en het grote gewichtsverlies in relatief korte tijd, terwijl tegenstanders aangeven dat je je tijdens het eten moe en zwak kunt voelen. Daarom is het tijdens het dieet van Antoine niet aan te raden om te sporten. Het is ook zeker geen dieet voor mensen die intensief aan lichaamsbeweging doen. Dit dieet wordt ook niet aanbevolen voor mensen met chronische ziekten.
Lees ook: Dr. Hay's aparte dieet - recepten die het menu vormen in het niet-gekoppelde dieet SHELTON DIEET niet-gekoppelde dieet vergemakkelijkt het lichaam SPIJSVERTERING Het Anderson-dieet is een niet-gekoppeld dieet. Wat zijn de regels? Hoeveel kunt u ... Het Diamonds Dieet is een effectief en gezond dieet zonder vakbonden
-porada-eksperta.jpg)
---objawy-i-leczenie.jpg)
