Na de winter is een lichaamsontgifting nodig. Gebruik verschillende ontgiftingsmethoden om het lichaam van gifstoffen te helpen reinigen en schadelijke chemicaliën sneller te verwijderen. Het fruit- en groentendieet, lichaamsbeweging, kruidenbehandelingen en voedingssupplementen zullen u hierbij helpen.
Iedereen zal een voorjaarsdetox nuttig vinden. Maar hoe weet u of er overtollige gifstoffen in uw lichaam zitten? Onze test helpt je daarbij. Als u de meeste van deze vragen met ja beantwoordt, heeft uw lichaam onmiddellijke ontgifting nodig:
1. Voel je je vaak moe?
2. Heeft u moeite met concentreren?
3. Heeft u moeite om in slaap te vallen?
4. Uw nagels breken gemakkelijk en uw haar is dof?
5. Rook je?
6. Drinkt u alcohol?
7. Eet je vaak rood vlees?
8. Vind je de geur van je lichaam niet lekker?
9. Heeft u spijsverteringsproblemen zoals gasvorming, etc.?
10. Voelt uw benen zwaar en gezwollen aan?
11. Uw huid ziet er niet gezond uit? Heeft u huiduitslag, verkleuring, acne?
Waar komen de gifstoffen in het lichaam vandaan?
Het is onmogelijk om alle gifstoffen uit het lichaam te vermijden. We ademen ze in vanuit de lucht en 'eten' ze bij de maaltijden. Als er slechte chemische reacties plaatsvinden in de cellen van ons lichaam, maakt ons lichaam zelf gifstoffen aan. Natuurlijk zorgt onze structuur voor zelfreiniging van schadelijke stoffen, maar opgehoopt in de winter kunnen we zoveel van deze stoffen verzamelen dat zonder de juiste ondersteuning de interne organen ze niet kunnen verdrijven. De natuurlijke reiniging van het lichaam vindt plaats in de urinewegen en de luchtwegen. Dit is echter niet voldoende. Daarom wordt aanbevolen om het lichaam meerdere keren per jaar te ontgiften.
Detox na de winter. Hoe het lichaam van gifstoffen te reinigen?
Een voorjaarsdetox kan het beste worden gedaan met een goed dieet en lichaamsbeweging.
Detox met een groente- en fruitdieet
Dit type detox bestaat uit het consumeren van goed voorbereide en geselecteerde groenten en fruit met een lage glycemische index. De maaltijden waarop het reinigingsdieet is gebaseerd, mogen niet meer dan 600 calorieën bevatten. Tijdens de detox mag je geen koffie, thee, alcohol en rook drinken.
Beweging stimuleert het lichaam om te ontgiften
Je hoeft jezelf niet elke dag in de sportschool te martelen. Je hoeft alleen maar om de dag sit-ups, squats en buigingen te doen. Oefeningen in fitnessclubs - pilates, callanetics of yoga - werken goed in de strijd tegen gifstoffen. Het idee is dat uw hartslag sneller klopt en uw cardiovasculaire systeem stimuleert.
De kruidenbehandeling is diuretisch en ontgiftend
Een andere manier om detox in het voorjaar te ondersteunen, is een kruidenbehandeling. Bereid infusies van kruiden met reinigende en diuretische eigenschappen. Enkele van de meest gebruikte zijn paardenbloem, paardenstaart en grote klis. Het reinigen met kruiden duurt behoorlijk lang en kan enkele maanden duren. Het is belangrijk om mengsels van dergelijke kruiden te kiezen, waarvan de eigenschappen elkaar niet uitsluiten.
Detox met voedingssupplementen
Apotheken bieden veel reinigingssupplementen. Vaak zijn dit totaalproducten die bedoeld zijn om het functioneren van het lichaam te ondersteunen, de conditie te verbeteren en de gezondheid te behouden.
Hoe lang moet mijn lichaamsdetox in de lente zijn?
De ontgifting van het lichaam in de lente zou 2 volle weken moeten duren, maar na slechts een paar dagen zou u zich beter moeten voelen. Het lichaam reinigen is een gecoördineerde actie - het moet gebaseerd zijn op voeding en lichaamsbeweging. Alleen uitgebreide inspanningen kunnen het gewenste effect opleveren: een beter welzijn en een gevoel van lichtheid.
Lees ook: Ontgift het lichaam met BERKSAP. Recept voor een reinigingsbehandeling Wekelijkse detox met sappen - regels van een reinigingssapdieet Snelle dieetreiniging van gifstoffen - menu
-na-udach-porada-eksperta.jpg)
