De EEG biofeedback-training werd eerst gebruikt door astronauten bij NASA, daarna werd het naar een "burger" gebracht. In Polen hebben alleen professionele sporters op deze manier geoefend. Momenteel zijn er apparaten om het uit te voeren beschikbaar voor iedereen die geïnteresseerd is in zorginstellingen.
De opleiding EEG-biofeedback, die het werk van de hersenen verbetert, wordt gepromoot door Dr. Michaela Pakszys, MD, hoofd van de afdeling Neurofysiologie van het Instituut voor Moeder en Kind, en een neuropsychotherapeut bij de Gezondheidsstichting in Warschau. - Biofeedback-training verbetert het geheugen en de motorische vaardigheden van het lichaam, verhoogt de concentratie van aandacht, verbetert het welzijn en het zelfvertrouwen - zegt Dr. Pakszys. - Het wordt vaak gebruikt door ondernemers, acteurs, dansers, atleten, journalisten, dus creatieve mensen die belast zijn met stress. Bovendien is training effectief om te helpen bij veel psychosomatische aandoeningen en neurologische aandoeningen.
Lees meer over de biofeedback-methode. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.
Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt
Biofeedback - Alpha-geest
De methode is ontwikkeld vanuit de ontdekking dat het menselijk brein in staat is een nieuw werkpatroon aan te leren. De hersenen zenden constant vier golfbereiken uit: alfa, bèta, theta en delta. Afhankelijk van onze psychofysische toestand, heerst er één type golf. Het voordeel van de hersenen is het voordeel van alfagolven. Fysiologisch komt het minstens twee keer per dag voor: als je wakker wordt en voordat je gaat slapen, met je ogen dicht. De geest, bevrijd van overtollige indrukken, is dan in staat creatief te werken en deze gemakkelijker te onthouden. EEG-biofeedback-training stelt u in staat om deze toestand op elk moment te bereiken. Het leert ook andere gemoedstoestanden, afhankelijk van leeftijd en doel.
Biofeedback verbetert de hersenfunctie
In het onderwerp van de training steekt de arts elektroden van een gecomputeriseerd elektro-encefalografisch apparaat dat het verloop van hersengolven registreert naar het hoofd en de oren. Op zijn monitor ziet hij ze als een grafiek, terwijl op het tweede scherm de proefpersoon de emissie van deze golven observeert in de vorm van een meer toegankelijke videogame. Hier ziet hij bijvoorbeeld een auto achter een ander voertuig rijden. Hij moet zijn aandacht concentreren op het besturen van de auto, dat wil zeggen, hem op het goede spoor en met de juiste snelheid houden, zodat de afstand tussen de twee voertuigen wordt verkleind. Als dit lukt, maakt de computer een geluid en beloont u met punten. De hersenen krijgen feedback over welke hersengolven op een bepaald moment dominant zijn. Het brein, gevoelig voor lof, past zich aan deze richtingen aan en leert optimaal te werken. Met een paar of een dozijn trainingen kunt u de bereikte effecten consolideren, uw denken en geheugen verbeteren.
Biofeedback niet alleen voor gezonde mensen
EEG-biofeedback ondersteunt de behandeling van psychosomatische aandoeningen, neurologische en psychische aandoeningen, zoals angst, compulsies, depressie, chronisch vermoeidheidssyndroom, boulimie en anorexia. Door nieuwe verbindingen in de hersenen sneller te laten ontstaan, is het zeer nuttig bij de behandeling van aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit, leerstoornissen, dyslexie, gedragsstoornissen, interne spanningen, plankenkoorts en onvoldoende zelfrespect. Het ondersteunt de behandeling van epilepsie, autisme, sommige vormen van mentale retardatie en parkinsonisme.
Lees ook: Hoe u MEMORY effectief kunt oefenen Hoe te leren leren - geheugenoefeningen Hersentraining, d.w.z. oefeningen voor een goed MEMORY
