Slapeloosheid bij blinde mensen - welke oorzaken en hoe deze effectief te bestrijden?

Slapeloosheid bij blinde mensen treedt op als gevolg van veranderingen in het circadiane ritme en verstoringen in het circadiane ritme van slaap en waak. Waaruit vloeit het precies voort? Ontdek wat slapeloosheid veroorzaakt en of deze soorten slaapstoornissen kunnen worden behandeld.

Inhoudsopgave:

1. Slapeloosheid - wat is het?
2. Slapeloosheid van blinden - Wat veroorzaakt het?
3. Slapeloosheid en hormonen
4. Slapeloosheid bij blinden - behandeling

Slapeloosheid wordt vaak beschreven als een symptoom van moeilijk in slaap vallen of in slaap blijven. Het is de moeite waard om te weten dat het een afzonderlijke ziekte is die moet worden behandeld. Daarom moeten mensen die denken dat de lengte en kwaliteit van hun slaap onvoldoende is, wat betekent dat ze 's nachts geen herstellende slaap ervaren, die minimaal 7 en maximaal 9 uur duurt, een specialist raadplegen.

Het is de moeite waard om te benadrukken dat slapeloosheid verschillende oorzaken kan hebben en bij iedereen voorkomt, ongeacht de leeftijd. Waarom verschijnen dit soort visuele stoornissen bij blinden? Hoe wordt slapeloosheid in hun geval behandeld? Ontdek of melatonine echt effectief is.

Slapeloosheid - wat is het?

Slapeloosheid is een slaapstoornis die bestaat uit onvoldoende slaapduur en -kwaliteit. Het manifesteert zich meestal als moeilijk in slaap vallen, vaak wakker worden tijdens de slaap, vroegtijdig wakker worden in de ochtend en een aanzienlijke verslechtering van het welzijn na het opstaan. Het wordt gediagnosticeerd bij mensen die minstens drie keer per week gedurende minimaal een maand last hebben van slapeloosheid en een negatief effect hebben op het welzijn.

Slapeloosheid kan in verband worden gebracht met het optreden van gedrag zoals snurken, apneu, krampen in de benen, slaapwandelen, enz. Als symptoom kan het ook het gevolg zijn van nachtmerries, nachtelijke paniekaanvallen of het effect van farmacologische middelen. Als het van korte duur is (tot 4 weken), kan het worden veroorzaakt door stress, veranderingen in levensstijl of ziekten zoals infecties, enz.

Wanneer slapeloosheid chronisch is en langer dan een maand duurt, wordt het meestal geassocieerd met psychische aandoeningen, angststoornissen, verslavingen en somatische ziekten (bijv. Chronische ontsteking - RA, hormonale stoornissen, enz.). Een hoog risico op slapeloosheid wordt gevonden bij vrouwen in de menopauze, senioren, werknemers in ploegendienst en blinden.

Lees ook: Hoe herken je een psychische aandoening. Wat kan een teken zijn van een psychische aandoening

Slapeloosheid van blinden - Wat veroorzaakt het?

Slapeloosheid bij blinde mensen is het gevolg van het vrij lopende circadiane ritme. Dit betekent dat blinde mensen een niet-24-uurs slaap-waakritme hebben. In de praktijk betekent dit dat hun biologische dag meestal langer is dan 24 uur (zelden korter), waardoor ze in slaap vallen en later wakker worden.

Deze activiteiten vinden dus elke dag op verschillende tijdstippen plaats, wat op de lange termijn normaal functioneren verhindert, inclusief deelname aan het beroepsleven, op school en in het algemeen aan het sociale leven. Door het vrij lopende circadiane ritme ervaren blinden 's nachts periodes van slapeloosheid en overdag slaperigheid.

De reden hiervoor is het gebrek aan lichtwaarneming, dat bepalend is voor de aanpassing van het werk van de interne biologische klok aan het dagelijkse slaap-waakritme. Dit wordt onder meer bevestigd onderzoek door Hiromi Tokura van Nara Women's University in Japan. Ze vergeleek de lichaamstemperatuur van de blinde groep met de temperatuur van de ziende groep en merkte dat bij gezonde mensen de temperatuur 's ochtends 3 uur eerder stijgt dan bij blinden.

Studies hebben aangetoond dat ook 's avonds, wanneer het lichaam in rust komt, de lichaamstemperatuur bij gezonde mensen 3 uur eerder daalde dan bij blinden. Dit is een bewijs dat blinden een ander ritme hebben dan het 24-uurs slaap-waakritme.

Slapeloosheid en hormonen

Slapeloosheid bij blinde mensen kan ook verband houden met de ongepaste afscheiding van melatonine, een hormoon dat wordt geproduceerd door een klier die de pijnappelklier wordt genoemd en die verantwoordelijk is voor het vertellen van het lichaam over het tijdstip van slaap. Dus wanneer het ritme van de hormoonproductie niet gecorreleerd is met de dagelijkse cyclus van slaap en activiteit, ervaren blinde mensen vaker slaapstoornissen, waaronder slapeloosheid. Het is echter de moeite waard om te benadrukken dat het onderzoek niet duidelijk stelt dat blinden veel vaker slapeloosheid ervaren dan ziende mensen. Uit verschillende bronnen blijkt dat slapeloosheid voorkomt bij ongeveer 40-70% van de blinden.

Slapeloosheid bij blinden - behandeling

Bij de behandeling van slapeloosheid bij blinden is de leidende methode een farmacologische behandeling die bestaat uit het gebruik van preparaten die melatonine bevatten. Het is de moeite waard om te benadrukken dat het geen stof is die slaap veroorzaakt - het moet eerder worden behandeld als een voorbereiding die het juiste moment voor slaap bepaalt. Daarom raadt een specialist, na overleg met een arts, een blinde persoon aan om melatonine niet alleen in een specifieke dosis, maar ook op een bepaald tijdstip te gebruiken.

Dit is erg belangrijk omdat het succes van de therapie ervan afhangt en dus de normalisatie van de tijd van in slaap vallen en wakker worden ervan afhangt. Onder de gebruikte middelen kan men kiezen voor onmiddellijk werkende orale preparaten, die de maximale concentratie binnen 40 minuten bereiken, of met langzame afgifte, ongeveer 1-2 uur voor het slapengaan. De Poolse Vereniging voor Slaaponderzoek raadt aan om bij de behandeling doses te gebruiken, die aanvankelijk tussen 3 mg en 10 mg schommelen, en na 6-12 weken therapie te verlagen tot 0,5-3 mg (dit is om het slaapritme te consolideren).

Bronnen:

1. A. Wachniak, K. Jankowski, M. Skalski, K. Skwarło-Sońta, J. Zawilska, M. Żarowski, E. Poradowska, Wj. Jernarczyk, Standaarden voor de behandeling van circadiane ritmes van slaap en waakzaamheid, ontwikkeld door de Polish Sleep Research Society en de afdeling Biologische Psychiatrie van de Poolse Psychiatrische Vereniging. Deel I. Fysiologie, beoordelingsmethoden en therapeutische effecten, Psychiatr. Pol., 2017, 61, 1-22.
2. Zawilska, Półchłopek, Wojcieszak, Andrzejczak, Chronobiologische slaapstoornissen: klinisch beeld, therapeutische benaderingen. 2010, Apotheek Polen, 66 (3), 179-186.
3. K. Shibui., M. Uchiyama, M. Okawa, Melatonine Rhythms in Delayed Sleep Phase Syndrome, 1999, Journal of Biological Rhythms, 14 (1), 72-76.
4. A.Adamczak-Ratajczak, Circadiane ritmes van melatonine en cortisol bij geselecteerde neurologische aandoeningen, Poznan University of Medical Sciences, 2014.
5. W. Steven, J. Arendt, J. Debra, Visuele beperking en circadiane ritmestoornissen, Dialogues Clin Neurosci. 2007, 9 (3), 301-314.

Lees meer teksten van deze auteur