Ik ben zwaarlijvig: met een lengte van 167 cm weeg ik 129 kg. Ik probeer gezond te eten door mijn dieet met een diëtist te bespreken, maar mijn nachtmerrie is 's nachts snacken. Dan kan ik het verlangen om iets te eten niet volledig beheersen. Het is zelfs moeilijk te zeggen of het honger is. Misschien is dit hoe ik stress eet?
Hallo! Heel waarschijnlijk. Maar dat is slechts een van de ideeën. Misschien is uw dieet niet goed voor u en mist u iets, en vraagt uw lichaam erom, zonder u gemoedsrust te geven? Of misschien heb je slechte gewoonten en zul je niet veel doen met de gewoonten om alleen een nieuw dieet te ontwikkelen. U dient dergelijke zaken te raadplegen met een psycholoog die meer te weten komt over uw manier van functioneren, het dagelijkse schema en zal proberen de juiste methoden te vinden om met moeilijkheden om te gaan. Ik zou je aanraden om een specialist te zoeken die werkt in de cognitief-gedragsbenadering en je nieuwe gewoonten zullen na verloop van tijd een feit worden.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Tatiana Ostaszewska-MosakHij is klinisch gezondheidspsycholoog.
Ze studeerde af aan de Faculteit Psychologie van de Universiteit van Warschau.
Ze is altijd bijzonder geïnteresseerd geweest in de kwestie van stress en de impact ervan op het menselijk functioneren.
Hij gebruikt zijn kennis en ervaring bij psycholog.com.pl en bij het Fertimedica Fertility Center.
Ze volgde een opleiding integratieve geneeskunde bij de wereldberoemde professor Emma Gonikman.
