Perfectionist: wie is hij en hoe moet je met hem leven? Perfectionistische test

Een perfectionist staat zichzelf niet toe begripvol te zijn voor zichzelf of anderen - als iets door hem of anderen moet worden gedaan, moet het correct worden gedaan. Theoretisch zou perfectionisme - althans door sommige werkgevers - als een gunstig kenmerk kunnen worden beschouwd, maar in de praktijk kan het een bron van aanzienlijke problemen zijn. Dit komt omdat het streven om alles absoluut perfect te doen er uiteindelijk toe kan leiden dat de taak van de perfectionist… helemaal niet wordt gedaan. Lees wie een perfectionist is, leer hoe u met hem kunt leven en leer over zijn eigenschappen.

Inhoudsopgave

1. Perfectionist: wie is hij?
2. Perfectionist: kenmerken van een persoonlijkheid
3. Perfectionist: hoe leef je met hem?
4. Hoe ga je om met je eigen perfectionisme?
5. Perfectionistische test

Een perfectionist is iemand die er obsessief naar streeft om ervoor te zorgen dat de uitdagingen die ze opleveren op de best mogelijke manier en zonder fouten worden uitgevoerd.

$config[ads_text1] not found

Perfectionist: wie is hij?

- Alleen degenen die niets doen, vergissen zich niet - een zeer groot aantal mensen zal het met zo'n gezegde eens zijn, maar zeker geen perfectionist heeft een soortgelijke mening. Voor mensen bij wie perfectionisme een duidelijk merkbare eigenschap is, zijn er eenvoudigweg geen halve maatregelen - alle taken die ze uitvoeren, moeten volledig correct worden uitgevoerd.

Iedereen kan een perfectionist zijn - een bejaarde, een jonge volwassene en zelfs een kind. De redenen voor dit kenmerk bij mensen zijn niet helemaal duidelijk. Het vermoeden bestaat dat genen de ontwikkeling van dit probleem beïnvloeden - het blijkt dat wanneer een van de tweelingen de kenmerken van perfectionisme vertoont, de kans groot is dat de ander zich op dezelfde manier zal gedragen.

De meest cruciale periode voor de mogelijke ontwikkeling van perfectionisme is echter de adolescentie - verschillende moeilijkheden die zich voordoen in deze periode van het leven, die er uiteindelijk toe kunnen leiden dat een bepaalde persoon een perfectionist wordt.

De problemen die perfectionisme kunnen bevorderen, zijn onder meer: buitensporige verwachtingen van de ouders jegens het kind, constante kritiek op de jongere en het vroegtijdig verlies van een geliefde (bijvoorbeeld een van de ouders).

$config[ads_text2] not found

Perfectionist: kenmerken van een persoonlijkheid

Voor een perfectionist is het woord 'verdraagzaamheid' in wezen vreemd: het belangrijkste voor hem is dat verschillende activiteiten of taken moeten worden uitgevoerd in overeenstemming met regels (meestal alleen door hemzelf aangenomen). Dit geldt zowel voor professionele als huishoudelijke taken.

Een perfectionist op het werk kan zijn project enkele tientallen keren controleren voordat hij het opstuurt en het pas aan zijn supervisor overhandigen als hij er absoluut zeker van is dat alles in orde is. Want een perfectionist heeft geen halve maatregelen: hij doet iets goed of hij doet het helemaal niet.

Hier moet u echter onderscheid maken tussen "goed" en "perfect". Een kleine fout waar de meeste mensen gewoon niet om geven, kan een perfectionist inspireren met een ernstig schuldgevoel of boosheid op zichzelf. Je zou dus kunnen zeggen dat voor een perfectionist de wereld zwart-wit is: er wordt iets goed gedaan of helemaal verkeerd.

Het lijkt misschien dat perfectionisme in bepaalde beroepen - bijvoorbeeld de boekhouding - zelfs een verwacht kenmerk kan zijn. In de praktijk echter niet per se - ernaar streven dat de taak van de perfectionist correct wordt uitgevoerd, aangezien dit kan resulteren in het feit dat de taak van deze… helemaal niet zal worden voltooid.

Het herhaaldelijk zelf controleren of corrigeren van zelfs de kleinste (en in wezen volledig irrelevant voor de taak) fouten kan allereerst aanzienlijk bijdragen aan de tijd die een perfectionist nodig heeft om een ​​bepaalde activiteit te voltooien. Bovendien kan volledige aandacht voor de noodzaak om precies aan een bepaalde verplichting te voldoen, ertoe leiden dat iemand het hoofddoel waarvoor hij een bepaalde activiteit uitvoert, uit het oog verliest. Bovendien kan de constante angst om een ​​fout te maken, resulteren in een gevoel van zelfs aanzienlijke angst en angst.

$config[ads_text3] not found

Het is de moeite waard hier te vermelden dat perfectionisme op de een of andere manier het menselijk leven kan verarmen. Het komt voor dat de perfectionist - uit angst dat hij iets niet perfect zal doen - nieuwe uitdagingen of verantwoordelijkheden zal vermijden. Het kan moeilijk zijn om hem over te halen om voor het eerst in zijn leven te gaan schaatsen of biljarten, en het is niet gemakkelijk om hem over te halen van baan te veranderen.

Per slot van rekening houdt perfectionisme verband met het feit dat een persoon die deze eigenschap vertoont, koste wat het kost perfect probeert te zijn - dus hij kan bang zijn voor nieuwe uitdagingen vanwege mogelijke mislukkingen, die perfectionisten maar al te graag haten.

Lees ook: Choleric: wie is hij en wat zijn zijn kenmerken? Cholerische test Narcisme (narcistische persoonlijkheid): hoe ermee om te gaan en wat zijn de oorzaken ... Histrionische persoonlijkheid, of de behoefte om in het middelpunt van de belangstelling te staan

Perfectionist: hoe leef je met hem?

Het is op vrijwel elk niveau moeilijk om met een perfectionist om te gaan, zowel in het beroepsleven als in de gezinsomgeving. Op het werk kan een perfectionist - vooral iemand die een leidinggevende functie bekleedt - uiterst nauwgezette eisen stellen aan zijn ondergeschikten. De baas die perfectionisme toont, zal zelfs niet positief staan ​​tegenover kleine tekortkomingen - dus het is vrij gemakkelijk om een ​​berisping van hem te krijgen. Het kan ook gebeuren dat de perfectionist, in de overtuiging dat alleen hij een bepaalde taak naar behoren kan uitvoeren, de taken overneemt die feitelijk bij zijn collega's horen.

Perfectionisme thuis kan ook een behoorlijk ernstig probleem zijn - het kan zelfs tot veel conflicten leiden. Het is belangrijk voor een perfectionist dat alles perfect wordt gedaan - dit kan onder andere zijn: boodschappen doen, schoonmaken, maar ook de punten die het kind van de perfectionistische ouder heeft behaald. Slecht gewassen keukengerei - zelfs één bestek - kan ertoe leiden dat de perfectionist de persoon die het wast, dwingt de procedure opnieuw te herhalen.

$config[ads_text4] not found

Een kind van een perfectionist dat op school "slechts" een vier krijgt met een plus in plaats van een zes, kan zijn ontevredenheid en overreding tegenkomen om een ​​veel grotere inspanning te leveren bij het leren.

De relatie met de perfectionist is ook niet gemakkelijk. Zo'n persoon kan zijn regels in het gewone leven opleggen - bijv. Cosmetica in de badkamer moeten volgens hen in een strikt gedefinieerde volgorde staan ​​(omdat alleen zo iemand geschikt is), ze kunnen ook een manier ontkennen om andere kleding op te vouwen dan die van henzelf (tenslotte, alleen degene die wordt gebruikt door haar is de juiste).

Hoe ga je om met je eigen perfectionisme?

Perfectionisme kan het leven letterlijk vergiftigen, niet alleen voor de persoon die het vertoont, maar ook voor de mensen om hem heen. Gelukkig zijn er manieren om ermee om te gaan. Je moet vooral begrip hebben voor jezelf.

Het is de moeite waard om jezelf af te vragen: wat gebeurt er als je een kleine fout maakt op het werk of wat gebeurt er als een van de afwas in huis niet grondig wordt afgewassen? Het antwoord is over het algemeen simpel: niets. Je moet je gewoon realiseren dat elk mens het recht heeft om fouten te maken en het maken ervan neemt niet alleen niets weg, maar zelfs meer - het verrijkt ons. Immers, als we een fout maken, komen we er pas achter wat de gevolgen zijn, en daarom kunnen we voorkomen dat we in de toekomst nog een fout begaan.

Er moet ook rekening mee worden gehouden dat het reeds genoemde gevolg van perfectionisme het vermijden is van nieuwe activiteiten, amusement en taken - de reden is de angst dat de perfectionist ze niet goed zal kunnen doen.

Het is de moeite waard om dergelijke angsten te overwinnen, eindelijk nieuw amusement te proberen of nieuwe verplichtingen aan te gaan - hoewel het in het begin moeilijk kan zijn en niet altijd alles goed wordt gedaan - het introduceert een nieuwigheid in het leven, dat er gewoon kleur aan toevoegt.

In een situatie waarin het perfectionisme in ons land erg intens is en we zelf merken dat het ons functioneren belemmert, is het overwegen om specialistische hulp in te schakelen. U kunt bijvoorbeeld naar een psycholoog of psychotherapeut. Specialisten zullen niet alleen manieren kunnen aangeven om perfectionisme te overwinnen, maar ze zullen ook kunnen bepalen of perfectionisme gewoon een kenmerk is van een bepaalde persoon of deel uitmaakt van een van de persoonlijkheidsstoornissen, die soms tot uiting komt in perfectionisme - we hebben het hier over persoonlijkheid. anankastisch.

Lees ook:

Flegmatisch: voor- en nadelen. Ben je een flegmaticus?

Sanguine: wie is hij? Sanguine test

Persoonlijkheid: waar hangt het van af? Persoonlijkheidstheorieën

Perfectionistische test

Denk je dat je een perfectionist kunt zijn? Voer de volgende test uit - het zal u helpen erachter te komen of er werkelijk iets is dat erop wijst dat u misschien zo iemand bent.

1. Op het werk:

a) je voelt je op je gemak in zowel zelfstandig als groepswerk;

b) u handelt liever onafhankelijk - wanneer u met anderen moet werken, kunnen ze de effecten van uw werk tenietdoen, bovendien verbetert u vaak verschillende dingen voor uw collega's;

c) het maakt mij niet uit of ik alleen werk of met iemand, het belangrijkste is dat dit werk zo min mogelijk moet zijn.

2. Met betrekking tot:

a) je weet hoe je een compromis moet sluiten - de weg naar geluk is tenslotte het creëren van een gemeenschappelijk pad;

b) je houdt van domineren - het is het beste om een ​​vakantiereis te plannen, meubels in het appartement te regelen of je gedeelde huis schoon te maken;

c) Het maakt niet uit wie de beslissingen neemt - het is belangrijk dat ze gelijk hebben.

3. Je hebt een belangrijke taak te vervullen. Nadat je het hebt afgemaakt, blijkt dat je een paar fouten hebt gemaakt. Hoe voel je je dan?

a) Ik analyseer fouten en breng correcties aan - iedereen heeft kleine fouten;

b) Ik ben woedend op mezelf en ik beloof mezelf dat ik de volgende keer alles zorgvuldiger zal controleren, zodat ik niet meer van dergelijke fouten zal maken;

c) zwaai ermee met mijn hand - de volgende keer zal het werken.

4. U vraagt ​​familieleden om hulp bij het voorbereiden van een familiefeest. Kort voor de aankomst van de gasten merk je echter dat de dumplings die door je familieleden worden bereid een zeer ongebruikelijke vorm hebben en dat de groenten in de salade onnauwkeurig worden gesneden. Wat doe je?

a) Het kan me absoluut niet schelen - ik ben blij dat de familie me probeerde en wilde helpen;

b) ik raak in paniek - dit kan niet aan gasten worden geserveerd, dus ik neem gerechten van tafel of maak snel nieuwe gerechten;

c) Ik ben er niet in geïnteresseerd - de gasten zullen tenslotte toch eten wat ik serveer.

5) Je kijkt in het dagboek van je kind en ziet dat er één plus drie is van alle vijven. Hoe reageer je?

a) het is geen probleem - iedereen struikelt een beetje, dus ik zeg het kind dat het zich er geen zorgen over hoeft te maken;

b) ik ben verontwaardigd - het is onmogelijk, blijkbaar leer ik te weinig;

c) de beoordelingen van mijn kind zijn van hem, niet van mij.

Resultaten:

De meeste antwoorden a): Uw benadering van het leven is vrij flexibel, waardoor u een evenwicht kunt bewaren in uw dagelijkse leven. Je lijkt een persoon te zijn die zich aan alle omstandigheden kan aanpassen.

De meeste antwoorden b): De kans is groot dat u een perfectionist bent. Als u begint te voelen dat het streven naar perfectie uw leven moeilijk begint te maken, kunt u overwegen de hulp in te roepen van een psycholoog.

De meeste antwoorden c): Je leven is losjes, misschien zelfs ... te veel speling. Net zoals perfectionisme lastig kan zijn, kan het negeren van verschillende dingen ook verschillende problemen veroorzaken.