Ik ben iemand die volgens mijn opleiding in de branche werkt, ik heb verschillende goede vrienden en ik kan het goed vinden met mijn familie. Toch beschouw ik mezelf vaak als "onvoldoende". Hoe ga je hiermee om?
Het zou de moeite waard zijn om te kijken wat volgens u precies de term "onvoldoende" betekent. De moeilijkheid waar je het over hebt, kan diep geworteld zijn, bijvoorbeeld in familierelaties, eerdere ervaringen, enz. Helaas betekent zo weinig informatie dat ik alleen kan vragen naar de oorzaken en mogelijke oplossingen, dus ik raad je aan om contact op te nemen met een psycholoog en ernaar te kijken, wat zit er precies achter de zin "ik ben onvoldoende". Wat ik zou willen voorstellen is om te onderzoeken hoe uw moeilijkheid verband houdt met uw overtuigingen over uzelf. Ik moedig je aan om jezelf een paar vragen te stellen: is mijn overtuiging gebaseerd op feiten? Beschermt mijn overtuiging mijn gezondheid of leven? Helpt mijn overtuiging mij om mijn doelen te bereiken? Helpt mijn overtuiging om conflicten met anderen te vermijden of op te lossen? Helpt mijn overtuiging mij te voelen hoe ik me wil voelen zonder stimulerende middelen te gebruiken? Als na beantwoording blijkt dat zelfvertrouwen geen pragmatische waarde heeft, heeft het geen positief effect op uw comfort, integendeel - het draagt bij aan gedragingen die uw gedachten over uzelf negatief beïnvloeden, het is de moeite waard om te overwegen deze onder toezicht van een specialist te veranderen.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Patrycja Szeląg-Jarosz Psycholoog, coach, trainer persoonlijke ontwikkeling. Ze deed professionele ervaring op op het gebied van psychologische ondersteuning, crisisinterventie, professionele activering en coaching.Hij is gespecialiseerd op het gebied van levenscoaching, het ondersteunen van de cliënt bij het verbeteren van de kwaliteit van leven, het versterken van zelfrespect en actief zelfrespect, het bewaren van de levensbalans en het effectief omgaan met de uitdagingen van het dagelijks leven. Sinds 2007 is ze geassocieerd met niet-gouvernementele organisaties in Warschau, co-runt ze het Centrum voor Persoonlijke Ontwikkeling en Psychologische Diensten van het Kompas
