Ik heb al heel lang symptomen van sociale fobie opgemerkt. Ik heb grote problemen met spreken in een grotere groep. Ik kan het alleen doen met mijn beste vrienden. Hoe zou ik dit kunnen overwinnen? Is het mogelijk om zelf een fobie te genezen, zonder hulp van een psycholoog?
Ik zou u aanraden uw problemen niet als ziekten te behandelen en over herstel te praten. Het is zeker de moeite waard om aan te werken, maar het is gemakkelijker als het niet al te dramatisch wordt behandeld.De hulp van een psycholoog kan nuttig zijn, vooral om fouten te voorkomen die het probleem zouden kunnen verergeren. Maar je kunt ook proberen zelfstandig te werken, vanuit de juiste kennis over het onderwerp. Het is belangrijk om deze angst niet te overwinnen. Het is eerder om het te temmen, het te proberen te begrijpen, te ontdekken wat er in gevaar is, wat je angsten beschermen (stel je bijvoorbeeld voor wat je zou doen als je plotseling ophoudt bang te zijn?). Succes.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Józef SawickiIndividuele therapiespecialist met jarenlange psychotherapeutische ervaring. In klinisch werk behandelt ze psychotische patiënten. Geïnteresseerd in de filosofie van het Oosten. Meer op www.firma-jaz.pl.
