Wat is het percentage van het juiste watergehalte in het lichaam van een vrouw van 32 jaar, 61 kg, 172 cm, 21% vet? Is 59% teveel? Wat is de massa van de botten, omdat ik las dat het skelet ongeveer 11-12 kg van een vrouw weegt, mijn gewicht is 3,7-3,8?
De norm voor vrouwen van jouw leeftijd is ongeveer 55-60%. Het watergehalte in het menselijk lichaam varieert echter sterk en is afhankelijk van de hoeveelheid vet en spierweefsel, en bij vrouwen ook van het stadium van de menstruatiecyclus. Het hangt ook af van de aanleg van het lichaam om water op te slaan in het lichaam. Wateropslag wordt sterk beïnvloed door voeding, vocht (water) toevoer, overtollig natrium- en kaliumgebrek. Andere redenen voor het vasthouden van water zijn warmte, overmatig alcoholgebruik, zwangerschap, lage fysieke activiteit, constante lichaamshouding, medicijnen en een kleine hoeveelheid eiwit. Je gewicht geeft je een schatting van de mineralisatie, die wordt gemeten in kilogrammen, maar het is niet het totale gewicht. Het menselijk skelet weegt meer dan droge botmassa.
Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.
Agnieszka ŚlusarskaEigenaar van de 4LINE Dietary Clinic, hoofddiëtist bij de Plastic Surgery Clinic van Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl
