Iedereen die ooit heeft geprobeerd af te vallen, weet precies hoeveel moeite het kost. Een consistent dieet en lichaamsbeweging moeten worden ondersteund met producten die u helpen onnodige kilo's te verliezen. Welke producten zijn dit en wat is hun afslankend effect?
Inhoudsopgave
- Bromelaïne
- Chrome
- Acai bessen
- groene thee
- Vezel
- Groene gerst
- groene koffie
- CAO
- L-carnitine
Er zijn geen wonderbaarlijke afslankpillen. Er zijn echter stoffen - bevat incl. in sommige voedingsproducten - evenals in producten die het metabolisme stimuleren en het proces van vetverlies versnellen. Als u op het punt staat om af te vallen of het gepland heeft, is het de moeite waard om ze te kennen, omdat ze het hele proces aanzienlijk kunnen versnellen.
Bromelaïne
Het is een enzym dat voorkomt in ananasfruit. Het ondersteunt het spijsverteringsproces door eiwitten af te breken, helpt bovendien het lichaam te ontgiften en ontstekingsprocessen te genezen.
Chrome
Chroom vermindert de eetlust en reguleert de bloedsuikerspiegel, waardoor de trek in zoetigheid wordt onderdrukt. Het wordt zowel in kant-en-klare afslankbereidingen als in voedingsproducten aangetroffen - paranoten, mosselen, oesters, gedroogde dadels en peren
Acai bessen
Acai, ook bekend als de bes van de Braziliaanse palm, groeit in de tropische wouden van Zuid-Amerika. Ze bevatten veel vezels, waardoor ze een positief effect hebben op de stofwisseling en het spijsverteringsproces, ze geven ook een gevoel van volheid, wat helpt om de eetlust onder controle te houden.
Eet ze echter in gematigde hoeveelheden, want ze bevatten behoorlijk veel calorieën (100 g = 80 calorieën). Het is het waard, want ze bevatten veel andere waardevolle ingrediënten, waaronder vitamines en antioxidanten die vrije radicalen bestrijden, evenals omega-3-vetzuren die het cholesterol helpen verlagen.
groene thee
Groene thee versnelt de stofwisseling en helpt bij het afscheiden van maagsappen, wat een positief effect heeft op de spijsvertering en helpt bij het wegwerken van constipatie. De ingrediënten die het bevat, inclusief polyfenolen, grote hoeveelheden vitamine C en A, B, E, K helpen u gezond te blijven.
Aanbevolen artikel:
Effectief gewichtsverlies - 10 geboden om effectief af te vallenVezel
Vezels zijn niet alleen aanwezig in groenten en fruit, maar ook in veel afslankmiddelen. Bekend als eetlustremmer, omdat het opzwelt in de maag en langdurig een vol gevoel veroorzaakt. Het vertraagt ook de opname van koolhydraten en vetten en heeft een goed effect op de darmperistaltiek. Als u voedingsvezelsupplementen (tabletten of poeders) inneemt, moet u veel water drinken - minimaal twee liter per dag.
Groene gerst
Groene gerstscheuten bevatten veel vitamines en mineralen, evenals essentiële aminozuren, antioxidanten en vezels om overmatige eetlust te onderdrukken en chlorofyl om de darmen te stimuleren.
groene koffie
Chlorogeenzuur in groene koffie heeft een gunstig effect op het gewichtsverliesproces - het vermindert de opname van glucose met bijna 7%, waardoor het lichaam opgeslagen suiker opgebruikt.
Deze verbinding heeft ook hepatoprotectieve (beschermt de lever en vergemakkelijkt de regeneratie) en hypoglycemische (verlaagt bloedglucose) effecten. In combinatie met de cafeïne in koffie stimuleert chlorogeenzuur de stofwisseling.
CAO
Een andere naam is geconjugeerd linolzuur. Het behoort tot de omega-6 vetzuren, in voeding zit het in zuivelproducten en rood vlees. Het is een onderdeel van afslankmiddelen omdat het de vetverbranding ondersteunt en de ophoping van vetopslag voorkomt.
L-carnitine
In zijn natuurlijke vorm is het aanwezig in vlees en zuivelproducten, het wordt ook geproduceerd door het menselijk lichaam, met behulp van enkele aminozuren (lysine, methionine). Deze stof versnelt de omzetting van vet in energie, waardoor overmatige ophoping van vetweefsel wordt voorkomen.
Aanbevolen artikel:
Effectief afslanken van een veelvraat - 10 regels en menu Luister of afslankpillen je echt laten afvallen. Dit is materiaal uit de cyclus GOED LUISTEREN. Podcasts met tips.Schakel JavaScript in om deze video te bekijken en overweeg om te upgraden naar een webbrowser die -video ondersteunt
Feiten en mythes over gewichtsverliesWe ontwikkelen onze website door advertenties weer te geven.
Door advertenties te blokkeren, staat u ons niet toe waardevolle inhoud te creëren.
Schakel AdBlock uit en vernieuw de pagina.
-porada-eksperta.jpg)
