Hippocrates zei altijd: "De manier om het lichaam gezond en in vorm te houden is eenvoudig - een geurig bad en een geurige massage elke dag ..." Tegenwoordig is er niets aan deze boodschap veranderd. Modieuze resorts en SPA-centra verschijnen als paddenstoelen na de regen, waar de breed begrepen watertherapie wordt gebruikt.
Water verjongt, voegt schoonheid toe, reinigt, geneest ... Dat weet iedereen, nou ja, bijna iedereen. Maar is het bij je opgekomen dat water zelfs de manier waarop je bent kan veranderen? U zult zeggen: onmogelijk. Toch is het waar. Onthoud wat u doet als u zich aan de rand van een waterlichaam bevindt dat iets groter is dan een plas. Zelfs als je al 18 bent geworden en je bent een serieuze, voorname dame, keer je onbewust terug naar je oude gewoontes in het water en begin je je meestal als een kind te gedragen. Dit is waarschijnlijk de enige plek op aarde waar je zorgeloos en gelukkig kunt rennen, zonder schaamte, waterfonteinen naar de zijkanten spettert, iedereen en alles rondspat, dat wil zeggen, word gewoon gek van vreugde. Dit is waar het allemaal om draait. Ga zo door!
Thalassotherapie - therapie die gebruik maakt van de genezende eigenschappen van de zee en het zeeklimaat
Bij thalassotherapie (het woord thalassa komt uit de Griekse taal en betekent zee) wordt de genezende werking van alles wat in zoute wateren verborgen zit op het lichaam gebruikt. Als het je lukt om naar de kust te gaan, haal dan het meeste uit je tijd daar. Het ritme en het geluid van de golven bevorderen ontspanning, kalmeren het hart en de zenuwen en vertragen het tempo. De microscopisch kleine zoutkristallen die in de watermist op de kust worden gesproeid, werken als een balsem voor de bovenste luchtwegen, zodat u de mogelijkheid heeft om u te immuniseren tegen verkoudheid en verkoudheid. Door het alomtegenwoordige jodium aan zee in te ademen, geneest je ook de schildklier (we zouden elke dag 100-120 microgram jodium moeten slikken. In feite nemen we er minder dan 90 binnen en dus een dergelijke veel voorkomende schildklieraandoening). Geef niet op met lopen, zelfs als het weer niet gunstig is om te zonnebaden. De Zweden zeggen in zo'n situatie dat er geen slecht weer is om het huis te verlaten, maar er zijn onvoldoende geklede mensen.
BelangrijkSPA-afkorting komt uit het Latijn en betekent "Sanus Per Aquam", wat gezondheid door water betekent. En in geen geval mag het probleem oppervlakkig zijn, denkend dat het een simpele, triviale lichaamswassing is. SPA is een "filosofie" die gebaseerd is op de stelling dat water, door middel van passende behandelingen, u kan kalmeren of stimuleren om actief te zijn, te ontspannen of u te stimuleren tot handelen. Dit idee combineert verschillende zorgmethoden en passend geselecteerde behandelingen, meestal gebaseerd op watertherapieën en massages.
Zoutwatertonen
De huid na een zeebad is erg los. Daardoor dringen zoutdeeltjes gemakkelijker de epidermis binnen en trekken ze water achter zich aan, waarmee ze zich, zoals je waarschijnlijk weet, graag binden. Hierdoor wordt de huid direct gehydrateerd, stevig en glad. Niet alleen het bad is waardevol! Maak lange wandelingen langs de kust. Houd bij het waden kiezelsteen en zand vast met je tenen - dit is geweldige gymnastiek en effectief pellen van eeltige hielen. Loop op de terugweg in het water tot aan de knieën of dieper naar het midden van de dijen. Deze massage stimuleert de bloedcirculatie, verstevigt het lichaam (belangrijk bij cellulitis) en ontspant de spieren. Twijfel je voordat je in bad gaat vanwege de lage watertemperatuur? Wen er langzaam aan. Maak eerst je voeten nat, doe dan een klein stapje verder, en als je naar je middel zakt, is de rest heel gemakkelijk. Zelfs als u maar 10 minuten volhoudt, zal uw huid een deel van de minerale zouten in het water opnemen.
Spoel het zout van de huid
Na het zwemmen in zee is het noodzakelijk om het gezicht en lichaam te spoelen. Anders verdampt het water en blijft het zout op de huid en trekt het water uit de diepere lagen. Er doen zich problemen voor als er geen douches zijn op of nabij het strand - neem dus een fles water mee en spoel je gezicht ermee af.
Train op het strand
Frisse lucht, een strand, een licht briesje uit de zee - dit zijn ideale omstandigheden voor gymnastiek. Als je nu je interne batterij oplaadt, heb je de kans om vol energie en levenslust terug te komen van vakantie. Train nooit in de volle zon. Dit kan het beste 's ochtends of voor zonsondergang worden gedaan. Train niet op een volle maag, wacht anderhalf uur na het eten. Spring niet direct na het sporten in het water. Koel eerst af.
Spa filosofie
De reis naar verjonging, gezondheid, schoonheid en fitheid maakt sinds de oudheid deel uit van de menselijke geschiedenis. De Romeinen die, door het oude continent te veroveren, het idee verspreidden om te genieten van de voordelen en genoegens van het water. Baden in zoet bronwater was voor hen meer dan een dagelijks ritueel, het was een essentieel onderdeel van hun leven. De Romeinen kalmeerden vermoeide spieren in warmwaterbronnen, die iets later werden gebouwd en omgevormd tot baden, sauna's, thermale baden, enz. Deze plaatsen werden "aquae" genoemd, en de behandelingen die erin werden uitgevoerd werden "Sanus per Aquam" - "Gezondheid door water" genoemd. Deze tabernakels waren erg populair onder de welbedeelde Romeinen.
In de middeleeuwen werd de filosofie van SPA voornamelijk gecultiveerd door deelnemers aan de kruistochten die in Europese landen badrituelen wilden recreëren die in de islamitische wereld werden waargenomen. Even later, in de 14e eeuw, ontstond in het oosten van België aan de voet van de Ardennen de stad Spa.
In de oudheid was er een Romeinse nederzetting van Aque Sepadonae op de plaats van de huidige stad. De stad kreeg deze naam vanwege de geneeskrachtige bronnen die er waren (ze functioneren tot op de dag van vandaag, en de stad SPA is een van de beroemdste kuuroorden in Europa). Het was in die tijd dat het concept van de spa-cultuur werd gecreëerd, wat betekent dat watertherapie breed wordt begrepen. Zelfs toen werd zowel bronwater als zeewater in combinatie met natuurlijk zeewier en algen gebruikt om het hele lichaam te genezen.
