Multivitamine - Een multivitamine innemen

Goedemorgen, ik heb twee vragen over multivitaminen. Ik las dat er onderzoeken waren die aantonen dat calciumsupplementen het risico op hartaandoeningen, beroertes, etc. kunnen verhogen. Ik ga de Olimp multivitamine 'Vita-min plus' nemen, die onder andere bevat: 80 mg calciumchelaat, kan deze hoeveelheid dit risico significant beïnvloeden? De tweede vraag is: moet u een pauze nemen na langdurig multivitaminegebruik, of maakt het niet uit?

Hallo! Alle overtollige mineralen kunnen schadelijk zijn. Door dagelijks 2 glazen melk te drinken en een dikke plak witte kaas, ca. 80 g, te consumeren, voldoe je aan de behoefte aan calcium. Die van melk is het best verteerbaar. Vitaminepreparaten bevatten vaak synthetische ingrediënten en niemand weet hoe ze precies worden opgenomen. 80 mg is niet veel, maar in combinatie met een dagdieet kan het gevaarlijk zijn. Een overmaat van dit element, hypercalciëmie genaamd, kan kanker of hyperparathyreoïdie veroorzaken. Een teveel aan calcium in het bloed kan worden veroorzaakt door kanker - vooral bij bottumoren, en het kan ook het gevolg zijn van hormonale stoornissen van hyperparathyreoïdie. Symptomen van overmatig calcium in het lichaam zijn niet specifiek en kunnen in veel systemen en organen voorkomen. Hoe hoger de concentratie calcium in het bloed, hoe ernstiger en gevarieerder de symptomen. Aanvankelijk is er concentratieproblemen, depressie, verminderde spierspanning, evenals botpijn, obstipatie en frequent urineren. Symptomen van braken, diarree, pancreatitis, nefrolithiase, hartfalen of spierzwakte kunnen optreden bij een overdosis calcium. Wat betreft de pauze na langdurig gebruik van vitaminepreparaten, is het moeilijk om deze vraag te beantwoorden. Dergelijke preparaten worden in specifieke situaties gebruikt. Hoewel ze niet op recept verkrijgbaar zijn, beïnvloeden ze het menselijk metabolisme. Ik weet ook niet wat "langdurig gebruik" voor jou betekent. Is het 5 jaar of 12 maanden? Als u zich zorgen maakt over uw gezondheid, is het de moeite waard om basisbloedonderzoeken, hartonderzoeken en bloeddrukcontrole te laten doen. Als diëtist raad ik af om alleen supplementen te gebruiken, ook al is het sociaal geaccepteerd als de norm en elke tweede pool doet dat.

Onthoud dat het antwoord van onze expert informatief is en geen vervanging is voor een bezoek aan de dokter.

Katarzyna Pryzmont - diëtist, psycho-diëtist, eigenaar van het voedingsbureau ATP. Hij is gespecialiseerd in afvallen voor volwassenen, geeft workshops en lezingen over onder meer motivatie bij het veranderen van eetgewoonten. "Hoe om te gaan met verleidingen tijdens het afvallen". Meer op